Dieta baixa em carboidratos, batatas e bread
Pergunta
Tanya
Eu têm vindo a reduzir meus carbsas bem como calorias em um esforço para perder peso.
Troquei de pão branco para Multi grãos, e cortar o potatoes.I não gosta antway massas.
Acabei de ler o rótulo multi grão pão-160 calorias em comparação com 80 para o branco!
Além disso, estou perdendo a minha pequena batata cozida no jantar-lo ajudado a encher-me.
Quaisquer pensamentos?
Resposta
Geralmente, em uma dieta baixa em carboidratos, você não tem que prestar atenção calorias, enquanto você permanecer dentro de seus subsídios diários carb. Dentro das gramas de carboidratos permitidos, você pode, eventualmente, entrar em sua pequena batata e pão integral, se você economizar em outros alimentos que contenham carboidratos.
No entanto, pode haver uma abordagem diferente para o planejamento de refeições de baixa carb chamado de queima de gordura Índice. Enquanto esta dieta, você pode comer praticamente qualquer coisa, desde que você ficar com a proporção adequada de carb combinado com proteína para gordura gramas. De acordo com este conceito, uma batata além de uma porção generosa de creme de leite é melhor do que a batata sozinho
Leia mais sobre o assunto:.
Fat Burning Index
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Low carb dietas e calorias
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
Tanya Zilberter
