A perda de peso desarrumada metabolismo question
Pergunta
Sou um homem de 47 anos de idade. Alguns meses atrás eu pesava 190. Eu estava fazendo dieta e perdeu 10 libras em um mês. Então eu fui sobre as 21 libras em 21 dias de dieta, não só para perder peso, mas para limpar. Eu perdi 15 libras em 21 dias. Então, eu estou agora 165. Uma vez que parar essa dieta retomei a 1500 calorias por dia saudável dieta rica em 6 refeições bem equilibradas com protien, carboidratos e gorduras boas. Eu bebo muita água também. Eu também bicicletas de /para o trabalho e eu passeio dura por 80 minutos no total por dia. Sua sido mais de 2 semanas desde que parar a dieta 21 dias e eu só estou segurando firmemente em 165. Eu ainda tenho um monte de gordura em torno de minha cintura e minhas pernas e eu acho que vai demorar mais 10-15 libras de perda de peso compensar para cima , mas estou não perder mesmo com as calorias reduzidas e um monte de exercício. Eu matei o meu metabolismo com a dieta ou o que poderia ser o problema.
Resposta
Você sabe, eu vejo isso acontecer ocasionalmente. Eu não sou um grande defensor de limpa, principalmente porque nossos corpos fazer um trabalho realmente bom já. Eu tenho visto pessoas não perdem peso sobre 800-1000 calorias, então você não está sozinho. Estou aprendendo mais e mais que os níveis de leptina têm muito a ver com a forma como o nosso corpo queima calorias e como ele pode "segurar a gordura". Eu posso enviar-lhe uma amostra de Bios Life Slim - se você beber duas vezes por dia (que é uma bebida de fibra /nutriente -não um substituto de refeição) por 90 dias, ele irá diminuir seus níveis de leptina e permitir que seu corpo para se livrar da gordura . Por exemplo, eu tenho um paciente que tentou (muito difícil) para perder peso durante 5 meses, mas não poderia ter passado os 4 lbs. ele perdeu inicialmente. Ele começou Magro 8 semanas e perdeu 7 libras. Ele está surpreso e adora. Isso faz você se sentir completo, reduz os seus desejos de qualquer alimento que você pode anseiam e diminui o seu desejo de lanche. Outras pessoas perdem mais rapidamente - os níveis de leptina de todos são diferentes. Ele também reduz o colesterol LDL e aumenta o HDL (o colesterol bom, o que você deseja superior). Essa é a minha sugestão, tente Slim. Para mais informações, vá para www.realhelpforweightloss.com ou para solicitar uma amostra.
Jen Birge, RD, CDE
www.realhelpforweightloss.com
