Wann a perder weight
Pergunta
Oi,
Eu sou 27 anos de idade e um monther de enfermagem de 4 meses old.Due para pregnency eu tenho cerca de 25 libras extra e praticamente gordura em torno de por esperar, quadril, thighs.I quer perder peso e ter sido aprendendo sobre a maneira mais segura de perder weight.All eu aprendi e tentando implementar é lotes de protiens, vegetais verdes e evitar gordura, açúcar, batatas adn também alta suagr fruit.I conteúdo não sou um foodie lixo por isso não é muito difícil para me.and im implementação de caminhada diária e quatro dias excercise cardio para apenas 15-30 minutos, em seguida, lentamente aumentar o nível de atividade até 1 hour.Please deixe-me saber que tipo de fruto &vegetais i deve evitar devido ao elevado teor de açúcar content.And quanto peso posso perder pelo mais seguro semana nível evey eo que eu tenha planejado até agora é bom ou not.Last mas não menos uma pergunta, por favor dizer se no caso de eu comer muito em algum partido ou o que à noite, mas, em seguida, no dia seguinte comer muito menos, a fim de compensar a última noite mais de comer em que ok ou não.
muito obrigado antecipadamente.
Resposta
Para obter informações específicas e passo-a-passo orientações sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site para todos os tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, . exercício, levantamento de peso rotinas, e mais
mais importante, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http: //www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
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