peso loss..
Pergunta
Eu tenho 13 anos e eu às vezes boleia por esta menina na escola. Eu odeio ela, e ela normalmente faz o divertimento do meu peso. Eu não sei por que razão porque ela é aproximadamente o mesmo tamanho que eu. Mas por causa disso, eu me tornei muito auto-consciente. Sempre que eu ir a qualquer lugar que tenho a chupar no meu estômago. Eu só quero saber como perder peso sem cirurgia ou pílulas. E eu sou um comedor muito exigente, eu só comem batatas fritas, queijo e tomate pizza, pudins de Yorkshire, dedos de peixes e hambúrgueres de frango. Eu sei que eu preciso mudar minha dieta para perder peso, mas eu não posso. Vejo algo como milho e digo que vou tentar isso, mas eu não posso! E eu fazer coisas meu rosto muito, mas isso é porque não há nada a fazer. A casa está sempre arrumada e meus amigos estão sempre ocupados fazendo algo ou estão de férias, ou alguma outra desculpa. Eu não posso dar ao luxo de ir a qualquer lugar com a minha família, também, então eu estou sempre entediado. E eu sou preguiçoso, eu sou geralmente apenas na cama o dia todo assistindo TV ou no meu laptop. Eu não posso mudá-lo, eu tentei um monte de vezes, mas as libras manter acumulando! Você pode por favor me ajudar a perder peso e mudar minha dieta e exercício? Obrigado :) ~ x ~
Resposta
Caro Shannon, eu não posso fazer você fazer algo que você não quer fazer. Você confessar a comer mal e ser preguiçoso. Essa é a sua escolha. A vontade de mudança ea vontade de motivar tem que vir de dentro de si mesmo. Saia um diário, anote suas metas para o novo ano e anote como você vai atingir esses objetivos. Todos os dias quando você acorda se perguntar o que eu vou estar fazendo hoje para ajudar a atingir essas metas --- então fazê-lo. Caminhar diariamente, comer refeições menores e comer mais frutas e vegetais inteiros. Pequenos passos na sua idade realmente vai levar a grandes mudanças, então, basta começar a fazê-lo e tentar não dar desculpas. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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