cereais
Pergunta
PERGUNTA: Oi. Li recentemente que cereal é um dos piores alimentos que uma pessoa pode comer se eles estão tentando perder peso. Isso é verdade? Isso aplica-se aos cereais saudáveis como Kashi e Fiber One? Graças
RESPOSTA: Hi Danielle
Estou muito curioso sobre onde você ler isso e que os detalhes foram ... Porque não faz sentido em tudo
Cereal. pode ser um alimento muito saudável. Ela pode ser rica em fibras e outros nutrientes, pode levar as pessoas a consumir leite (para cálcio e vitaminas), quando eles normalmente não o fazem, e isso pode ser uma grande refeição de baixa caloria quando prestando atenção a porções. Special K ainda tem um regime especial de perda de peso, onde 2 das suas refeições são cereais Special K!
Não existem alimentos individuais que são "maus", "bom", "prejudicial" ou qualquer outro adjetivo você pode pensar. Que metros é a sua dieta em geral e saúde!
Laurie
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: http://authoritynutrition.com/top-11-diet-foods-that-make-you-fat/
eu lê-lo no link acima. Isso não é realmente o único lugar que eu li isso, mas eu não me lembro o link para outro site.
Resposta
Hi Danielle,
Muito obrigado por me enviar o site para que eu possa ver o que você estava referindo-se!
Bem , o cara que hospeda o site é declaradamente um "personal trainer" e um "estudante de medicina", embora ele não informa o que a escola que ele está participando, de modo que me faz desconfiar (Eu suspeito que ele pode ser matriculado em uma faculdade e . tomar cursos premed, mas geralmente quando alguém está na escola de medicina, eles estão orgulhosos de nomear o programa que estão cursando)
Além disso, ele afirma querer libertar o mundo da nutrição desinformação - mas não tem educação formal em nutrição. Ele mesmo diz que todos os livros de nutrição estão cheios de mentiras! Então, ele está basicamente fazendo-se o que ele quer dizer, e então encontrar um estudo que tem uma frase para apoiar uma dica do que ele está dizendo que ele usa para referências. Eu observo suas manchetes são todas sobre drama e tentando puxar o leitor em
Portanto, fundo sobre os cereais:. Sim, se você comer krispies cacau ou flocos de geadas para o café da manhã, é provável que deixá-lo com fome mid -Bom dia, porque não há proteína ou fibra para mantê-lo completo o suficiente. Mas se você aprecia o cereal Kashi (ou até mesmo cereais como o farelo de passas, desfiado trigo, e outros com teor de fibra) você pode ter certeza que você está consumindo um pequeno-almoço saudável, que não irá prejudicar seus esforços de perda de peso!
Laurie
Use estes 10 exercícios para criar exercícios de perna com faixa de resistência sem fim
Você sabe detalhes sobre micropigmentação?
51 penteados longos com corte baixo para mulheres e uma maneira faça você mesmo de cortar o cabelo
Receita fácil de guacamole caseiro
7 maneiras de tornar seu casamento uma brisa
