Dieta para a síndrome metabólica?
Pergunta
Hi
Meu marido tem algo que o nosso médico chama Síndrome Metabólica, que se não for tratada a levar a diabetes e doenças cardíacas.
Ele começou a dar remédios para trazer a sua pressão arterial para baixo, e está movimentando-se várias vezes por semana exercício inimigo.
no entanto, ele é incapaz de perder a barriga grande e peso extra associado com a síndrome.
ele tentou de muito baixa caloria por um mês e perdeu libras apenas um par, mas estava cansado o tempo todo, em seguida, passou a dieta Atkins. Ele se cansou de não ser capaz de comer pão e batatas e não precisava perder peso.
Ele come a mesma quantidade de alimentos como eu e eu sou 5'6 "155 pounds.He lentamente ganha e eu continuo o mesmo.
Eu não acho que o médico acredita o quanto ele come e exercícios, mas eu vejo isso.
Todas as sugestões sobre dietas?
resposta
síndrome metabólica envolve altos níveis de triglicerídeos, e uma tendência para a resistência à insulina e pressão arterial elevada, e pré-diabetes. O objetivo é limitar os carboidratos refinados, e comer alimentos com baixo índice glicêmico. Olhe para mudar para batatas-doces e pães integrais em pequenas quantidades. comer cada poucas horas vai ajudar a manter a insulina em um nível mais ainda. Incluir ácido fólico e B 12 vitaminas para ajudar o corpo a manter os níveis de homocisteína para baixo. Esperamos que a tireóide tem sido verificado. dieta baixa em sódio é uma obrigação para a pressão arterial. sal Absolutamente sem adição de , e ler todos os rótulos de sódio nas embalagens. a meta para o sódio ... não mais do que 1000mg /dia. a pesquisa mostra que a caminhada é tão bom como jogging, por isso não exagere sobre o coração. Frutas frescas, legumes frescos e carne fresca. Nada processado. Bedtime lanche poderia ser proteína. Beber água. Nenhum produto aspartame. O objetivo é manter a inflamação fora do corpo, manter os açúcares de baixo, e certifique-se os hidratos de carbono são complexas, em vez de refinado. Adicionar pesos ou resistência ao treino. A gordura da barriga parece coorelate à doença de coração ..... mas doença cardíaca acontece por muitas razões e começa quando somos muito jovens. Somos um "sincero" de espécies, e as emoções podem "fardo" nossos corações. É importante ser feliz e ter qualidade de vida. Aprenda algumas técnicas de alívio de estresse e fazer exercícios de respiração profunda. Calorias não são necessariamente o problema. É o que nós comemos que é mais a questão. Meus livros pode ajudar com questões "conscientes". www.nogainnopainbook.com. Colesterol abaixando drogas são controversos, como alguns dizem que pode ferir o corpo e levar a Alzheimer. Mantenha o bom trabalho e toda a pesquisa que está fazendo.
