maintaning o peso do corpo
Pergunta
Olá
Estou muito como alterar o tipo de humor pessoa que eu era obedecer em meu passado e eu tenho feito muitas atividades para reduzir o peso e perdeu também
mas estou também gostam de comer alimentos
o problema é sempre que eu perder meu peso depois de ganhar i sempre ganhou novamente.
e agora estou em ganhar estágio
o que quer que eu tenho perder de que quase 30 -40 % i ganharam novamente
e que é porque eu gosto de comida para ter novo teste
no momento da perda de peso que eu estou sempre controlado, mas depois que na manutenção de estágio eu não sou capaz também controlar e enquanto isso eu também parar de fazer . exersice
por favor dizer como posso controlar o meu hábito de comer alimentos com raiva cada vez mais e como eu deveria manter o meu peso >?
relação
ronak
Resposta
Hi Ronak
pode surpreendê-lo saber que seu amor de comer não é o problema, ele está fazendo dieta e tentando viver uma vida de restrição e privação que leva ao padrão exato que você está descrevendo. Eu escrevi sobre isso em http://www.ditch-diets-live-light.com/diets-dont-work.html e você também pode encontrar mais no ditch-diets-live-light.com home page. O que eu aprendi ao longo do tempo é que eu sempre pensei que o meu problema de peso foram porque eu amei a comida e comer, mas a verdade era que eu nunca realmente me permiti comer com prazer. Agora que eu aprendi a arte de feliz comendo (você pode descobrir mais sobre isso na http://www.ditch-diets-live-light.com/happy-eating.html) e alimentação intuitiva (http: //www.ditch-diets-live-light.com/intuitive-eating.html), eu aprendi a gostar de comer e comer sem medo e culpa ea coisa mais surpreendente é que, lentamente, ao longo do tempo, tudo isso sem fazer dieta o peso acaba de arrancada.
Tome cuidado
Cari
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