viscious cycle
Pergunta
Eu sou uma mulher de 35 anos que tem sido no meio de cirurgias e tratamentos de infertilidade para os últimos 10 meses. Eu tinha sido excesso de peso antes que e durante tudo isso eu tenho uma boa de excesso de peso para obesos, colocando em 20 libras em 10 meses. Comecei vigilantes do peso, ontem, que me ajudou a perder peso no passado, mas o meu verdadeiro problema é que eu não exercer e por muitas razões (como a cirurgia abdominal e FIV) foram instruídos a não exercer o que me mantém continuamente sentado na minha duff . Quero chegar a um peso saudável, mas mais do que eu quero que meus tratamentos de fertilidade para ser bem sucedido. Todas as sugestões de como eu posso sair deste ciclo vicioso?
Resposta
Hi Jane, estou triste de ouvir sobre seus problemas de infertilidade, ter andado esse caminho com muitos clientes Eu sei o quão estressante pode ser.
Acho que a grande coisa a se pensar nesta fase é chegar a uma lista de atividades que você pode fazer e depois para aks seu médico qual deles ele /ela acha que você pode fazer com segurança. Por exemplo - você pode nadar? Você pode andar? você poderia fazer alongamento suave ou algo como Tai Chi? Ou há um tipo de exercício que você poderia começar a fazer muito suavemente e construir-se como você ouvir o seu corpo. Você vai encontrar algumas dicas sobre as minhas ideias sobre este em: http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html Você pode querer ler sobre encontrar o exercício certo para você em http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html
eu acho é que ser capaz de manter um certo nível de aptidão é parte do tratamento infetility e ele vai certamente ajudá-lo a realizar de forma saudável quando você engravidar.
Boa sorte
Cari
