DICA!
Sempre usar óculos escuros para proteger os olhos dos danos UV. Mantenha os que têm muito boas características de segurança UV com você em todos os momentos.
Muitas pessoas perdem a sua visão muito de repente e sem aviso. Você pode perder a sua visão quase de noite se você é azarado. Se você não pode ver, as coisas na vida tornam-se muito mais difícil. Portanto, cuidar de seus olhos corretamente.
DICA!
É realmente importante não só para usar óculos de sol durante o verão, mas no inverno também. Ainda há luz solar, ea neve definitivamente reflete muita luz.
Você deve ter óculos de sol, se você quiser manter os olhos protegidos. Certifique-se os tons proteger contra os raios UV e usá-los muitas vezes. O sol pode prejudicar seus olhos, às vezes sem você perceber. Você nunca deve correr nenhum risco quando se trata de sua visão.
DICA!
Os alimentos que você come pode causar danos aos olhos. Existem alimentos, como aqueles ricos em ácidos graxos e vitamina C, que pode ajudá-lo a lutar contra as doenças degenerativas dos olhos.
Descubra se existe um histórico de problemas oculares em sua família para que ele possa ser diagnosticada cedo. Você pode ter o seu teste de optometrista para condições hereditárias que você descobrir sobre. Quando eles podem estar cientes, mais cedo, eles podem ser pró-ativo na prevenção e tratamento, tornando assim mais progressos.
DICA! O que você precisa saber se você tem um histórico familiar de problemas oculares. Muitos problemas nos olhos são hereditários, por isso é importante que você e seu médico ter essa informação.
Nem todos os óculos de sol são iguais e alguns podem fazer pouco para proteger os seus olhos. Os que você usar devem bloquear completamente todos os raios solares UVA e UVB. Mesmo se os óculos de sol são apenas um item de moda para você, sei que alguns óculos de sol de baixa qualidade pode realmente prejudicar a sua visão.
DICA!
Omega-3 ácidos graxos são conhecidos por ser excelente para os olhos Cuidado. Integrando alimentos em sua dieta que contêm esse ingrediente é importante.
Sua dieta pode afetar a sua saúde ocular. Estudos têm demonstrado que o consumo de alimentos que são abundantes em vitaminas E e C, zinco e ácidos graxos ômega-3 pode ajudar a prevenir a degeneração macular, catarata e outras doenças. Coma pelo menos uma porção por dia a partir de escolhas entre escuras, vegetais folhosos, laranjas, nozes, feijão e frutos do mar como o atum ou salmão.
Fatty Acids
DICA!
usando o computador muitas vezes pode realmente causar danos aos olhos. Se eles começam a secar, piscar com frequência.
ácidos graxos ômega-3 têm sido mostrados para ser ótimo para excelente atendimento olho. Tente comer mais alimentos com esses ácidos graxos. Alguns exemplos de Omega 3 alimentos ricos incluem vegetais verdes folhosos e peixes oleosos como o atum, linguado e salmão. Você deve ao comer pelo menos uma porção por dia.
DICA!
Substitua sua maquiagem dos olhos a cada dois meses. Eles podem produzir as bactérias.
Faça o que puder para ter os olhos saudáveis. As dicas que você acabou de ler são vitais para cuidar de seus olhos indo para a frente. Sua visão depende disso. Tomando cuidado adequado dos olhos é uma jogada inteligente.
