Principais dicas e conselhos para cuidar bem de seus olhos

DICA!
Embora você possa pensar que os óculos de sol só deve ser usado durante o verão, o inverno também é muito importante tê-los diante. Acredite ou não, a neve pode refletir um pouco de luz.

Cuidado do olho não é algo que a maioria das pessoas pensar ou falar. Muitas vezes as pessoas estão distraídos com outras coisas na vida para se preocupar com questões de olho até que o problema torna-se muito grande. Continue lendo para saber como proteger seus olhos.

DICA!
Existe uma grande disparidade de qualidade quando se trata de óculos de sol, e alguns não protegem a todos. Certifique-se de que o que você escolher tem a capacidade de bloquear UVB e raios UVA.

Conhecer a sua história famílias quando se trata de doença ocular pode realmente ser benéfica para você. Uma vez que o médico sabe, eles podem manter um olho para fora para ele. Isso irá ajudá-los a diagnosticá-lo.

DICA!
Se você é um fumante, então é hora de parar. Você sabe que fumar pode danificar os pulmões, mas pode causar danos aos olhos, também.

Se você é fumante, parar agora. Embora você provavelmente estão conscientes do dano pulmonar que está causando, seus olhos pobres estão sendo afetados também. A maioria dos fumantes têm uma maior propensão para a doença ocular. Ao parar de fumar, você pode reduzir o risco de lesão do nervo óptico e catarata.

Fatty Acids

DICA!
Não sair de casa sem seus óculos de sol. Os raios UV podem causar olho e danos na pele, mesmo em dias nublados.

ácidos graxos Omega-3 oferecem excelentes nutrientes para os seus olhos. É uma ótima idéia para fazer uso de alimentos que contêm estes ácidos. Tais alimentos podem incluir verde-escuro, vegetais folhosos, bem como linguado, salmão e atum. Os ácidos graxos ômega-3 são grandes para os olhos, para que não se esqueça de comê-los o mais rápido possível,

DICA!
Verifique seus olhos, muitas vezes no escritório de um profissional. Você deve verificar o que está acontecendo com os seus olhos para reduzir as chances de mais danos à sua visão.

Você pode realmente ter melhores olhos, usando óculos de sol. Você deve mesmo usá-los em dias nublados. Compre os óculos de sol que têm proteção UV. Eles podem ser mais caros, mas a saúde de sua visão vale a pena.

DICA!
Use óculos de sol. Os raios ultravioleta são dadas pelo sol e pode ser muito prejudicial aos seus olhos.

Conseguir um de seus olhos testados e verificados regularmente é vital para preservar a sua visão. Enquanto você precisa de um check-up se você luta com problemas oculares, algum problema pode não apresentar sintomas ou mostrar as leves. É aí que exames oftalmológicos regulares vir a calhar. Muitas condições são tratáveis ​​se detectados precocemente.

DICA!
Olhe para o aquecimento e ar condicionado situação em sua casa. O ar quente soprando em torno da casa é bem conhecido por causar ou agravar o olho seco.

Agora você deve saber como desenvolver um regime adequado de cuidados de olho. Aplique o que você aprendeu aqui para maximizar a chance para a boa saúde dos olhos em toda a sua vida. Quando você incorporar essas coisas em sua rotina, você será recompensado com grande visão e uma excelente vista sobre a vida.