Dicas de Cuidados com os olhos você pode colocar em prática hoje

DICA!
Embora você pode saber que durante o verão é uma boa idéia usar óculos de sol, você pode não saber que ela é tão importante no inverno. Isso faz sentido porque de quanto a luz é refletida pela neve.

Cuidar de seus olhos é essencial para manter os olhos saudáveis. Estes órgãos importantes nos ajudar a ver e compreender o mundo. Para alguns grandes informações sobre cuidados com os olhos, a ler. Continue lendo para obter uma boa base de conhecimento do cuidado do olho.

DICA!
O alimento que você come desempenha um papel importante na prevenção de problemas oculares. Você pode manter uma melhor saúde dos olhos, se você consumir alimentos ricos em zinco, vitaminas E e C e os ácidos graxos ômega-3.

Fale um oftalmologista para agendar uma entrevista. Para encontrar um bom médico perto de você, pergunte a sua família e amigos ou verificar o feedback de pacientes e opiniões on-line. Isso pode ajudar a garantir que seus olhos obter o melhor cuidado.

DICA!
Se você é fumante, parar agora. A fumaça do cigarro não só prejudica os pulmões, mas seus olhos, também.

Usar óculos escuros para se proteger. proteção UV é essencial para o cuidado ocular adequada. O sol pode danificar os olhos, juntamente com a pele fina em torno deles. Não tome riscos desnecessários com seus olhos.

DICA! O que você deve proteger seus olhos, usando óculos de sol. Os raios UV podem danificar os olhos, mesmo quando está nublado.

Nem todos os óculos de sol são iguais e alguns podem fazer pouco para proteger os seus olhos. Óculos escuros devem bloquear 100 por cento UVA e UVB luz solar raios. Óculos de sol são mais do que apenas para a moda; eles protegem seus olhos.

DICA! Ganhe se você está recebendo exames oftalmológicos regulares. Obter seus olhos verificada regularmente e imediatamente se você tem um problema, embora algumas condições não têm sintomas óbvios.

Você ainda fuma? É hora de parar. Olhos sofrer, assim como o resto do seu corpo. Aqueles que fumam longo prazo são mais propensas a doença ocular. Quando você parar de fumar, você reduz drasticamente suas chances de desenvolver certas doenças oculares.

DICA!
Mantenha os olhos protegidos do sol. Você pode evitar os raios UV com o bem-feitas óculos de sol.

Você deve sempre estar ciente de quaisquer doenças oculares que existem dentro de sua árvore genealógica. Muitas vezes essas doenças oculares são condições hereditárias, para saber os riscos antes do tempo pode permitir o tratamento adequado do seu médico. Fale sobre o membro mais velho da sua família para aprender sobre sua história.

DICA!
Considere o ar condicionado e aquecimento em sua casa. Estes sistemas podem causar os olhos para se tornar seco.

Proteja a sua visão através do consumo regular de alimentos com omega3s. Você deve começar a comer alimentos que têm isso. Atum, linguado, salmão e folhas verdes, legumes verdes são ótimas opções dietéticas. Apontar para uma porção por dia.

Cuidados com os olhos

Dica!
Exames oftalmológicos regulares é fundamental para ter olhos que são saudáveis ​​Quando você chegar lá em cima em anos, tem olho exames com mais frequência. Como você idade, seu nível de risco de catarata e aumento glaucoma.

cuidado do olho Entendimento é importante. Este artigo foi concebido para trazer a sua educação e conscientização dos cuidados com os olhos a um nível totalmente novo. Agora você terá que aplicar o que aprendeu. Em seguida, tomar o que você aprendeu e tomar o tempo para compartilhar esta informação vital com os entes queridos.