Dicas de Cuidados com os olhos must-have e truques para Everyone

DICA!
Para proteger os olhos contra o perigo mais ameaçador, sempre usar seus óculos de sol. Invista em um bom par com proteção UV adequada, e mantê-los com você quando você sair de casa.

É difícil encontrar o tempo ea energia para fazer tudo o que você deveria na vida. cuidados com a visão é um aspecto importante da vida. Leia sobre para ótimas dicas de cuidados de olho.

DICA!
Óculos de sol deve ser usado durante todo o ano. Acredite ou não, a neve pode refletir um pouco de luz.

Vista seus óculos de sol em todos os momentos para servir como um escudo para os raios. Investir em um par de alta qualidade que possuem proteção UV forte, e nunca sair de casa sem eles. O sol pode prejudicar seus olhos e a delicada pele ao redor deles. Não tome riscos desnecessários com seus olhos.

DICA!
Se você ainda acontecem a fumar cigarros, agora seria o momento de parar. Você sabe que fumar pode danificar os pulmões, mas pode causar danos aos olhos, também.

No verão, óculos de sol são cruciais. É importante fazê-lo no inverno, também. É de bom senso quando seu perceber como neve reflexivo pode ser. Mesmo sem neve, o sol ainda está refletindo a luz para o ponto que você precisa usar óculos de sol.

DICA!
Tente usando óculos escuros. Isso ajudará a evitar que os raios de danificar seus olhos.

Se problemas oculares parecem correr em sua família, visitar um oftalmologista. Qualquer doença ou condição que pode ser hereditária podem ser antecipados e testado pelo seu oftalmologista. Pela captura de um problema ocular mais cedo, você pode poupar a sua visão.

DICA!
Desgaste bons óculos de sol. Eles podem manter seus olhos seguro dos nocivos raios ultravioleta.

Se você acha que é verdade ou não, os alimentos que você come pode afetar problemas oculares. Estudos mostram que a ingestão de alimentos ricos em vitaminas E e C, gorduras omega-3 e zinco muitas vezes impede a degeneração macular e catarata, juntamente com outras doenças oculares. Alimentos como feijão, nozes, salmão, folhas vegetais verdes, e salmão, todos contêm esses nutrientes.

DICA!
Monitorar o AC ou aquecimento em sua casa. ar condicionado e aquecedores muitas vezes pode causar os olhos secos.

Omega-3 tem sido comprovada para beneficiar a saúde dos olhos. É uma ótima idéia para fazer uso de alimentos que contêm estes ácidos. Alguns alimentos para começar a consumir seria vegetais folhosos, atum, linguado, e salmão. Consumir o valor diário recomendado por dia destes alimentos.

DICA!
Se você usa seu computador muito, saber que seus olhos podem estar sofrendo. Se eles se sentem seca, tente piscar muito.

É importante seguir as dicas apresentadas aqui para tirar o melhor de cuidado de seus olhos. Só você sabe se você está faltando nesta área. No entanto, se você é, o tempo para educar-se é agora. Continuar a ganhar motivação dos problemas que podem surgir se você não tomar medidas.