DICA!
Para manter os olhos saudáveis, certifique-se que você só vê os médicos altamente qualificados para os exames e prescrições. Você pode pedir ao redor ou olhar para on-line opiniões de consumidores para ver qual optometristas são os melhores na sua área.
Eye saúde muitas vezes não é considerado até que algo dá errado. Se você tem experimentado mudanças com a sua visão, é importante para que você possa tomar medidas agora, antes que seja tarde demais. Este artigo é para pessoas como você. Leia mais para aprender como cuidar de seus olhos de forma eficiente.
DICA!
Shades pode fornecer excelente proteção diurna olho. Você deve comprar óculos de sol de alta qualidade que oferecem uma protecção eficaz contra os raios ultra-violeta.
Encontrar o melhor médico em sua área para cuidar de seus olhos. Para encontrar um bom médico perto de você, pergunte a sua família e amigos ou verificar o feedback de pacientes e opiniões on-line. Quando você encontrar um bom oftalmologista, você pode ter certeza de obter o cuidado ocular adequada.
DICA!
Enquanto muitas pessoas não sabem usar óculos de sol no verão, a maioria não sabe que é igualmente importante no inverno. É de bom senso quando seu perceber como neve reflexivo pode ser.
Os alimentos que você come pode afetar seus olhos tremendamente. A investigação demonstrou que os alimentos ricos em zinco, ómega-3 e vitamina E e C pode proteger os olhos de doenças como a degeneração macular e catarata. Algumas boas escolhas são laranjas, feijão, nozes, atum, salmão e espinafre.
Fatty Acids
DICA!
Omega 3 ácidos são bons para a saúde dos olhos. É uma ótima idéia para fazer uso de alimentos que contêm estes ácidos.
Omega-3 os ácidos gordos irá ajudá-lo com cuidado do olho. Certifique-se de sua dieta tem o direito nutrientes nele. As folhas verdes e peixes são ótimas maneiras de obter esses ácidos graxos. Você quer ter no mínimo uma porção de um destes alimentos todos os dias.
DICA!
Coloque em alguns óculos de sol. De óculos escuros adequados podem garantir que seus olhos são protegidos contra os raios ultravioletas dura do sol.
Usar óculos de sol para proteção dos olhos. Os raios UV podem causar danos aos seus olhos. Se você está escolhendo óculos de sol, o foco em uma boa proteção UV. Eles custam um pouco mais, mas irá proteger os seus olhos.
DICA!
Se você piscar muita coisa que você pode ter um problema ocular. Se seus olhos não estão secos, pode ser algum tipo de tique nervoso causada por stress.
Se você usa seu computador muito, saber que seus olhos podem estar sofrendo. Quando você sentir seus olhos secar, piscar com freqüência para ajudar. Você também pode tentar reduzir a quantidade de brilho no monitor. Se você puder, tente obter uma tela anti-reflexo. Por último, coloque o monitor abaixo de sua linha de visão. Idealmente, a sua tela deve estar ao nível dos olhos ou onde você está olhando um pouco para baixo sobre ele.
DICA!
Desgaste bons óculos de sol. Eles vão evitar danos a seus olhos por raios ultravioletas.
Se cuidado do olho é motivo de preocupação para você, você está em boa companhia. Quando você notar problemas de vista do olho, você precisa aprender mais. O artigo que você acabou de ler ofereceu grande informação sobre a manutenção de grande visão. Comece a usar essas dicas hoje.
