Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
We strooien misschien geen lavendelknoppen tussen onze lakens zoals gebruikelijk was in de 16e eeuw, maar dit frisse, zoetgeurende kruid wordt nog steeds gebruikt voor baden, wassen, natuurlijke remedies en meer – en met goede reden. Lavendula (Lavandula angustifolia) is meer dan alleen een heerlijke geur:het is de bron van een van de meest zachte, veelzijdige essentiële oliën die we kennen.
Het wordt vaak het ‘Zwitserse zakmes van oliën’ genoemd omdat het zo veel wordt gebruikt in huidverzorging en natuurlijke remedies, voor emotioneel evenwicht en voor ondersteuning van het immuunsysteem. Als je ooit een fles hebt gekocht en je afvraagt wat je ermee moet doen, zijn hier enkele ideeën waarvan ik denk dat je ze leuk zult vinden:
Verjong de vermoeide, droge huid met een mengsel van 1/2 kopje zeezout, 2 eetlepels olijfolie, 2 eetlepels honing en 1/4 theelepel essentiële lavendelolie. Schep een eetlepel van de scrub in vochtige handen en wrijf ze tegen elkaar. Breng aan op het lichaam en scrub met cirkelvormige bewegingen totdat de meeste kristallen zijn opgelost, met de nadruk op ruwe plekken zoals ellebogen, knieën en hielen. Spoel af en herhaal indien gewenst. Volg met een vochtinbrengende crème.
Essentiële oliën van pepermunt en eucalyptus worden vaak gebruikt in dampwrijvingen omdat ze een hoog percentage monoterpenen bevatten – een bestanddeel waarvan wordt aangenomen dat het de ademhalingsfunctie ondersteunt. Helaas bevatten ze ook 1,8 cineol, wat bij jonge kinderen ademhalingsmoeilijkheden kan veroorzaken.
Hoewel het niet zo bekend is, is lavendel een andere essentiële stof die een hoog percentage monoterpenen bevat, waardoor het een geweldig alternatief is voor gebruik bij kinderen in zelfgemaakte dampwrijving.
Doe essentiële lavendelolie in een lotion of zelfgemaakte massageolie om de spieren te ontspannen. Bij algemene pijn wordt een verdunning van 2% aanbevolen. Klik hier voor een handleiding voor het verdunnen van etherische oliën.
Volgens de hoofdauteur van de nieuwe AAP-richtlijnen voor het diagnosticeren van oorinfecties heeft de medische gemeenschap bijgedragen aan de overdiagnostiek van oorinfecties. Omdat zelfs een echte oorontsteking eerder een virale dan een bacteriële infectie heeft, suggereert onderzoek dat het algemene gebruik van antibiotica het risico van een kind op recidiverende oorinfecties zelfs kan vergroten.
De AAP beveelt nu een ‘afwachtende’ aanpak aan voor ongecompliceerde oorpijn, samen met comfortmaatregelen. Ik heb dit zoutsokkenremedie, aanbevolen door Lillian Beard, M.D., een paar maanden geleden geprobeerd met een van mijn kleintjes en het was erg nuttig. Zoals vermeld in de post, kun je desgewenst een paar druppels lavendel aan de sok toevoegen.
Voor lichte zonnebrand:voeg 6-12 druppels etherische olie van lavendel toe aan 2 eetlepels draagolie en breng dit aan op het gebied. Een andere optie is om 25-30 druppels toe te voegen aan 1/4 kopje appelciderazijn en goed te roeren, dan 1/4 kopje water toe te voegen en op de huid te sprenkelen. Als je geen lavendel bij de hand hebt, zijn hier nog enkele remedies tegen zonnebrand die ik heb verzameld van artsen en gerespecteerde kruidendokters. De meeste gebruiken ingrediënten die je waarschijnlijk al in je keuken hebt staan.
Maak het in slaap vallen zoveel fijner met een ontspannende linnenspray. Meng 30 druppels lavendelolie met 3 eetlepels wodka en roer. Voeg 3 eetlepels water toe en giet het mengsel in een spuitfles van 4 ounce. Kinderen vinden het heerlijk om hun eigen kussens te besproeien. Als je een geur met iets meer complexiteit wilt, probeer dan deze naar “frisse was” geurende luchtverfrisser en linnenspray.
Verstuif ongeveer 10 druppels gedurende een half uur om lichaam en geest te kalmeren.
Als zeep en water geen optie zijn, gebruik ik deze supergemakkelijke handreinigingsgel in plaats van conventionele ontsmettingsmiddelen. Het is gebaseerd op een recept uit Treatment Alternatives For Children, geschreven door de holistische kinderarts Lawrence Rosen, MD.
Druivenpitolie trekt snel in, waardoor het perfect is voor dit gebruik.
Om te maken: Combineer de ingrediënten in een container.
Opslag: Bewaar op een koele, droge plaats, niet in direct zonlicht.
In de zomer getest, echtgenoot goedgekeurd. Lavendel en tea tree zijn de oliën die ik het vaakst gebruik in deze zelfgemaakte deodorant, die gemakkelijk te maken is en WERKT! Mijn man noemt het “Man Stink Killing Deodorant.”
Doe één druppel op een bijensteek of insectenbeet om de jeuk te kalmeren en de genezing te ondersteunen. Over het algemeen wordt verdunning aanbevolen, maar af en toe netjes aanbrengen op zeer kleine oppervlakken kan nuttig zijn. Zie deze gids voor het verdunnen van etherische oliën voor meer informatie.
Dit eenvoudige zelfgemaakte badzoutrecept is gemaakt met lavendel en een paar andere ingrediënten zoals magnesium, het 'magische mineraal' dat helpt bij stress, ontgifting en het behouden van een gezond energieniveau.
Voeg een druppel toe aan briefpapier om een vreugdevolle, multi-zintuiglijke ervaring voor uw ontvanger te creëren.
Talgbalsem is op unieke wijze compatibel met de biologie van onze huid, waardoor deze na gebruik soepel en gevoed blijft. Het is perfect als dagelijkse vochtinbrengende crème voor gezicht en lichaam, of als verzachtende balsem voor een droge/schrale huid, luieruitslag, zonnebrand en eczeem. Klik hier voor mijn recept voor talgbalsem.
Zoals ik al zei bij wat je op een brandwond moet smeren, bevat essentiële olie van lavendel “linalylacetaat (24-45%) en linalol (25-38%), die lokale pijnstillende en verdovende effecten hebben.” (bron)
Meng 3-6 druppels lavendel met een eetlepel aloë vera-gel of -lotion en breng aan op een lichte brandwond nadat de huid is afgekoeld.
Luxueus en zijdezacht, deze mix van cacaoboter, kokosolie, bijenwas en essentiële olie is mijn favoriete lotionbarrecept. Lavendel is een van mijn favoriete oliën om te gebruiken, samen met pepermunt en sinaasappel met vanille.
Je zult genieten van de manier waarop het voelt, en je zult een goed gevoel hebben als je weet wat je op je huid smeert. (Ook een geweldig cadeau voor de feestdagen!)
Volgens de bekende expert Robert Tisserand is het inademen van etherische oliën een zeer efficiënte manier om ze in onze bloedbaan op te nemen. Hier leest u hoe u ze kunt gebruiken om een inhalator te maken die een gezonde ademhalingsfunctie ondersteunt.
Wat je nodig hebt:
– Een inhalator
– Ongeveer 15 druppels lavendel voor een volwassene of 6-10 druppels voor kinderen.
Om te maken
Plaats het gewenste aantal druppels etherische olie op het wattenschijfje, plaats het wattenschijfje in de basis en plaats de dop voor de basis op zijn plaats. Adem etherische oliën in via de gaten aan de bovenkant van de tube en plaats de dop op de tube wanneer deze niet in gebruik is.
Voeg een paar druppels lavendel toe aan zelfgemaakt deeg voor een multisensorische ervaring.
Ik hou van de heldere, frisse geur van deze doe-het-zelf-allesreiniger. Het is ook zo goedkoop en gemakkelijk te maken!
Magnesium wordt vaak het ‘magische mineraal’ genoemd vanwege het vermogen om de spieren te ontspannen, te helpen bij stress, een goede nachtrust te ondersteunen en de groeipijnen voor kleine kinderen te verzachten.
Helaas kan magnesiumolie voor sommige mensen een jeukend of ongemakkelijk gevoel veroorzaken als het onverdund wordt aangebracht. In dit recept heb ik het gemengd met kokosolie en bijenwas om ervoor te zorgen dat het de gevoelige huid niet irriteert. Om het nog rustgevender te maken, kun je ook etherische olie van lavendel toevoegen – details in dit recept voor magnesium body butter.
Geen probleem, ik heb een gratis e-boek voor je gemaakt – Keukenapotheek:25+ natuurlijke remedies met ingrediënten uit je voorraadkast – als cadeau voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates als ik post over veilige etherische oliën voor zwangere mama's/mama's die borstvoeding geven, exclusieve cadeaus en kortingsbonnen (ik heb onlangs een potje gratis kokosolie kunnen weggeven aan iedereen die dat wilde!), plus nog meer lekkers.
Meld u aan via onderstaand formulier.