Dit bericht bevat affiliatielinks. Klik hier om mijn partnerbeleid te lezen.
Heemstwortel is niet bepaald iets dat je impulsief koopt, zoals fairtradechocolade. Het is het soort kruid dat voor iets specifieks wordt opgepikt, zoals een zelfgemaakte haarontklitter of een keelpijnspray. Maar als je het eenmaal in je voorraadkast hebt staan, vraag je je misschien af waar het nog meer goed voor is.
Het antwoord? VEEL.
Voordat ze kampvuurtraktaties waren, werden marshmallows gemaakt door heemstwortel met honing te koken om keelpijn en maagklachten te verzachten. Dat komt omdat heemstwortel – waarvan de Griekse naam althea letterlijk ‘genezen’ betekent – een polysacharide bevat dat ‘een beschermende, verzachtende laag op het slijmvlies geeft’. (Botanische geneeskunde voor de gezondheid van vrouwen, Dr. Aviva Romm)
Dit kruid is verkrijgbaar als poeder en als fijngehakte wortelstukjes. Wanneer het met water wordt gemengd, vormt het een slijmachtige (gelachtige) consistentie die de keel, het spijsverteringskanaal en de irritatie van de urinewegen verzacht, en wordt het traditioneel ook uitwendig gebruikt als kompres voor kleine brandwonden en wonden. Wanneer het inwendig wordt ingenomen, wordt het meestal geconsumeerd als een koude infusie of hete thee. Uitwendig kan het hele gemalen kruid als een kompres worden aangebracht, of alleen de gel kan worden gebruikt.
Hieronder bespreken we meer manieren waarop dit in specifieke situaties ten goede kan komen, plus veiligheidsoverwegingen en hoe je een koude infusie, thee en kompres kunt maken.
Volgens de bekende kruidkundige Rosemary Gladstar:"De beste kruiden om te gebruiken voor de behandeling van brandend maagzuur zijn kruiden die het zenuwstelsel kalmeren en goede spijsverteringszenuwen zijn, zoals kamille, hop en citroenmelisse. Slijmachtige kruiden, zoals heemst, zoethout en gladde iep, zullen de geïrriteerde maagwand kalmeren. " (Kruidenrecept voor een levendige gezondheid)
Hoewel een soortgelijk kruid dat kan helpen bij spijsverteringsproblemen – gladde iep – verkrijgbaar is in de vorm van kant-en-klare zuigtabletten, wordt heemstwortel doorgaans ‘bereid als een infuus en wordt er naar behoefte van gedronken gedurende de dag of tijdens een acute periode van brandend maagzuur.’ (Romm, 364) Hieronder vindt u instructies voor het maken van een heemstwortelinfusie.
Omdat kamille wordt genoemd, wilde ik ook vermelden dat Urban Moonshine een versie van Swedish Bitters heeft gemaakt die veilig is om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Hun Chamomile Bitters-formule is nuttig voor het verlichten van maagzuur en ochtendmisselijkheid, en het is vrij van de kruiden die je tijdens de zwangerschap moet vermijden. Je vindt het hier.
Klik hier om meer te lezen over de oorzaak van brandend maagzuur, en vind hier een van mijn andere favoriete natuurlijke remedies tegen brandend maagzuur.
Vanwege het vermogen om geïrriteerde slijmvliezen te bedekken, wordt heemstwortel vaak gebruikt om keelpijn en maagklachten te verzachten. Het kan worden geconsumeerd als hete thee of als koude infusie. De instructies voor het maken van beide staan hieronder vermeld.
Samen met bottenbouillon, gelatine en gefermenteerd voedsel worden slijmachtige kruiden zoals heemstwortel soms geconsumeerd als thee of koude infusie om de integriteit van de darmwand te verbeteren. (Cole)
In dit artikel beveelt Dr. Aviva Romm – die ook vroedvrouw en kruidkundige is – heemstwortel aan als onderdeel van een natuurlijke aanpak van blaasinfecties.
Zoals zo mooi verwoord door de Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) Tipper Gallagher hier, is het altijd belangrijk om de onderliggende problemen aan te pakken als de aanvoer van moedermelk een probleem is. Gallagher legt echter uit dat er omstandigheden zijn waarin galactogogen zeer nuttig kunnen zijn, en heemstwortelthee (of -infusie) is een goed idee om te overwegen.
Slijmkruiden worden al lang gebruikt vanwege hun voedende eigenschappen en om de aanvoer van moedermelk te vergroten. Haver en gerst zijn voedingsmiddelen die traditioneel aan nieuwe moeders worden gegeven, zowel in de vorm van pap als gerst in een stoofpot. Ze zijn veilig voor dagelijkse consumptie in voedselhoeveelheden. Heemstwortel wordt als een veilig kruid beschouwd als het wordt gebruikt zoals aanbevolen. Het wordt doorgaans opgenomen in galactogooginfusies. Er zijn geen contra-indicaties bekend voor het gebruik van heemstwortel; de absorptie van andere medicijnen die tegelijkertijd worden ingenomen, kan echter worden geremd door heemstwortel.” (Botanische geneeskunde voor de gezondheid van vrouwen, Dr. Aviva Romm, 454)
Heemstwortel is een verzachtend middel of kruid dat de droge, ontstoken huid geneest en verzacht. (Shenefelt) Het wordt vaak gebruikt in huidverzorgingsproducten.
Volgens dermatoloog Dr. Kenneth Howe:“Traditioneel wordt MRE gebruikt om brandwonden op de huid en insectenbeten te behandelen.” (Barrionuevo) Dat komt omdat het slijm van de heemstwortel, wanneer het lokaal wordt aangebracht, “droogt als een milde lijm en kan worden gebruikt als kruidenverband voor kleine wonden.” (Shenefelt)
Heemstwortel is rijk aan zowel polysachariden als zetmeel. Wanneer het wordt gemaakt met behulp van de koude-infusiemethode, zijn de genezende polysachariden het belangrijkste bestanddeel dat wordt geëxtraheerd. Een afkooksel (heetwaterextractie) haalt beide eruit.
Om een koudwaterinfusie te maken, vult u een pot voor 1/4 vol met gesneden en gezeefde heemstwortel. Vul vervolgens de rest van de pot met warm, gezuiverd water en laat de infusie 4 tot 12 uur staan. Zeef en serveer.
Ik ben dol op deze heemstwortelthee tegen keelpijn en maagproblemen, maar dit supereenvoudige recept is ook geweldig:
Instructies:Breng water en marshmallow aan de kook, dek af en laat 20 minuten op laag vuur sudderen. Haal van het vuur, zeef met een zeef of kaasdoek en maak het indien gewenst zoeter voordat je het serveert.
Maak een pasta van heemstwortelpoeder en zeer heet water. Breng aan op het gebied zodra het een beetje is afgekoeld en bedek het met een doek of verband.
Volgens het Botanical Safety Handbook, 2e editie, is heemst een kruid van veiligheidsklasse 1A – de veiligst mogelijke classificatie. Het wordt beschreven als:
“Kruiden die veilig kunnen worden geconsumeerd als ze op de juiste manier worden gebruikt.
Volgens het Botanical Safety Handbook, 2e editie, moeten medicijnen “1 uur vóór de consumptie van heemst of enkele uren na consumptie worden ingenomen, omdat heemst de absorptie van oraal toegediende medicijnen kan vertragen.”
Vertel het me alsjeblieft in het commentaar hieronder!
Geen probleem, ik heb een gratis e-boek voor je gemaakt – Keukenapotheek:25+ natuurlijke remedies met ingrediënten uit je voorraadkast – als cadeau voor het aanmelden voor mijn nieuwsbrief. Je krijgt ook updates als ik post over veilige etherische oliën voor zwangere mama's/mama's die borstvoeding geven, exclusieve cadeaus en kortingsbonnen (ik heb onlangs een potje gratis kokosolie kunnen weggeven aan iedereen die dat wilde!), plus nog meer lekkers.
Meld u aan via onderstaand formulier.
