500 herhalingen in 30 minuten Verhoog de intensiteit en daag jezelf uit met het circuit van vandaag. Het is een echte full-body workout. De meeste mensen in de fitnesswe
Verban een opgeblazen gevoel met Pilates Deze opkikker van Pilates zorgt ervoor dat je je minder opgeblazen voelt terwijl je ook je rug traint. Te veel alcohol drinken is natuurlij
Denkspelletjes Zijn traditionele gymoefeningen ouderwets? Het samen trainen van geest en spieren is misschien wel de toekomst. Er zijn ongetwijfeld moment
Behaal resultaten in minder tijd Waarom spieren geïsoleerd trainen? Elk van deze oefeningen traint meerdere spieren tegelijk, zodat je meer uit je training haalt. De kans i
Werk het hele lichaam met Pilates Versterk en toon jezelf met dit juweeltje van een oefening. Voor all-over oefeningen is het moeilijk om voorbij de Pilates pelvic curl te g
Ga aan de slag met Pilates Verbeter uw golfswing met enkele kernkrachtoefeningen. Golf is naar verluidt de snelst groeiende recreatieve activiteit van de moderne tijd
Krijg een betere balans Je balans verbeteren is een geweldige manier om je houding en stevige spieren te verbeteren. De training van vandaag is misschien niet zo s
Ruggengraat stretch voor onderrug Versterk en verleng de spieren van de wervelkolom met deze Pilates-oefening. Pilates kan alle lage rugklachten verlichten en verhelpen - zo
De trouwjurk workout Pas je training aan zodat deze het beste bij je jurk past. Of je nu liever de verbranding voelt in de sportschool of een yogales, body+soul
Voel je goed naakt met Pilates Deze versterkende Pilates-oefening geeft je meer zelfvertrouwen. Er is niet veel voor nodig om te begrijpen hoeveel betere seks is als je j
Werk je paaseieren af Verbrand meer calorieën en varieer je training met een springtraining. Wat is een betere tijd om een op sprongen gebaseerde training uit
Boven de 50 en vechtfit Versterk belangrijke spiergroepen met deze aanpasbare oefeningen. Ik word overspoeld met e-mails van onze 50-plussers die om meer traininge
De zomerse watertraining Blijf koel, word fit en heb tegelijkertijd plezier met onze watertraining. De zomer komt eraan en het is de perfecte tijd om een duik te
strand Bereid je voor op het strand met deze eenvoudige zomertraining die je overal kunt doen. Er is nog steeds tijd om te worden afgezwakt voor h
Verstevig je kern Maak je buikstrand klaar met deze buikuitdagingen. Verstevig je houding met deze buikverstrakkingsbewegingen. 1. Medicijnbal lunges Stop e
De vakantie workout Het is het seizoen voor verwennerij, hier breekt Damien Kelly een effectieve en gemakkelijke vetverbrandende training af. Houd de kilos era
De vetverbrander training Deze high intensity interval training workout verbrandt de kilojoules als geen andere workout. In juli vorig jaar hadden we een Tabata-work
Top fitnessapparatuur voor 2011 De fitnesstools die echt werken. Het vinden van goede fitnessapparatuur is nooit gemakkelijk. Helaas bevatten veel van de producten op de m
Boost je stofwisseling met Pilates Hier kijkt body+soul naar pilates - een geweldige manier om je stofwisseling te stimuleren. We weten allemaal dat lichaamsbeweging uw basaa
