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세 아이의 엄마로서 저는 벌레 물림부터 뼈 부러짐까지 모든 상황에서 어린 아이들을 돌보았습니다. 그들이 아프거나 다쳤을 때, 그들은 내가 집에 있는 응급처치 상자 + 천연 치료제 은닉처에 그들을 도울 무언가가 있을 것이라는 기대를 가지고 즉시 나에게 옵니다. . . 그리고 보통은 그렇습니다.
하지만 어떤 일이 생겼을 때 나에게 필요하지 않은 것, 근처에서 주울 수 없는 것이 필요하다는 것을 깨달은 때도 있었습니다.
이를 염두에 두고 지난 몇 년간 가장 유용하다고 생각한 도구와 소모품을 공유해야겠다고 생각했습니다.
일반적인 부상과 질병에 효과적으로 대응하려면 잘 구비된 구급 상자와 치료용 보관함을 갖추는 것이 중요합니다. 저는 가족의 필요에 맞게 맞춤 제작한 키트 하나를 집에 보관하고 있으며, 비상 상황에 대비해 사전 제작된 기본 키트도 차에 보관합니다.
나는 다음과 같은 용도로 사용했습니다.
일반적으로 나는 집에서 상황을 해결하는 것이 편안하지만 앞서 언급했듯이 상황에 대한 의견을 얻기 위해 반드시 가정의에게 연락할 때도 있습니다. 어떻게 진행해야 할지 모르신다면 그렇게 하시길 권합니다. 항상 그렇듯이 이는 의학적 조언이 아니며 이러한 진술 중 어느 것도 FDA의 평가를 받지 않았습니다.
아래에서 다루게 될 기본 응급처치 용품 및 가정 요법 재료 외에도 매우 유용하다고 생각되는 몇 가지 도구가 있습니다.
아이들이 귀앓이를 하면 마늘이나 멀린 오일과 같은 가정 요법이 매우 진정될 수 있습니다. 그러나 어떤 종류의 점안액을 사용하기 전에 고막이 손상되지 않았는지 확인하는 것이 중요합니다. 이것이 제가 몇 년 전에 이 Dr. Mom Otscope에 투자한 이유입니다.
응급실 의사가 개발한 이 제품에는 천공된 고막, 귀 감염, 튜브가 있는 고막, 정상 고막의 모습을 보여주는 일련의 사진이 함께 제공됩니다.
Dr. Mom Otscope의 단점은 당신이 보고 있는 것을 의사에게 보여줄 수 없다는 것입니다. 그래서 결국 카메라가 달린 고화질 검이경으로 전환했습니다. 휴대폰에 연결하고 사진을 찍을 수 있으며 사용이 매우 쉽습니다.
일부 평론가들은 이 앱을 사용하는 데 필요한 앱이 불필요한 개인 데이터를 요구한다는 점을 지적했고, 그래서 저는 앱을 다운로드한 다음 개인정보 보호 설정으로 이동하여 권한을 껐습니다. 리뷰어가 말한 모든 정보를 요청하는 것은 아니지만 사진을 저장할 수 있도록 사진에 대한 액세스를 제외한 모든 항목을 껐습니다.
앱을 사용하고 싶지 않지만 사진을 찍어 담당 의료 서비스 제공자에게 보내고 싶다면 이 카메라가 달린 검이경에는 앱이 필요하지 않습니다.
올해 우리 가족에게 호흡기 문제가 생겼을 때 의사는 집에서 산소 포화도 수준을 모니터링하고 최신 상태를 유지하도록 요청했습니다.
산소 포화도 측정기는 손가락 끝에 부착하여 산소 포화도 수준과 심박수를 측정하는 비침습적 모니터입니다. 여기에서 FDA가 다루는 정확한 판독값을 측정하는 방법에 대해 알아야 할 사항이 있지만 일반적으로 사용하기가 매우 쉽습니다.
이 맥박 산소 측정기는 4세부터 성인까지 모든 손가락 크기에 맞습니다.
미국 적십자사, CDC 및 기타 조직을 확인하면 공통점이 많지만 차이점도 있는 응급처치 체크리스트를 찾을 수 있습니다. 제가 보관하고 있는 기본 품목은 다음과 같습니다.
연중 시기에 따라 이 목록의 일부 항목을 교체합니다. 예를 들어, 가을/겨울에는 면역 지원에 더 중점을 두고, 여름에는 장시간 강렬한 활동을 한 후 근육을 이완시키는 데 도움이 되는 허브를 비축합니다.
하지만 일반적으로 가장 유용하다고 생각되는 핵심 필수 사항은 다음과 같습니다.
제넥사 어린이용 꿀 기침 시럽 – 에키네시아, 엘더베리, 아세로라 체리 추출물을 함유한 유기농 꿀로 만든 이 시럽은 맛있고 진정되며 휴대하기 좋습니다. 염료와 방부제가 포함된 대체 의약품을 제공하겠다는 사명을 갖고 두 아버지가 만든 Genexa는 많은 식료품점, 건강식품 매장, 약국에서 구입할 수 있습니다. 따라서 이 목록을 읽고 즉시 필요한 것이 있으면 여기에서 구입 가능 여부를 확인할 수 있습니다. (참고로 저는 그들과 파트너입니다.)
베. 면역 목 스프레이 – 목을 진정시키는 이 스프레이에는 면역 기능, 상처 치유 등을 지원하는 300가지 이상의 유익한 화합물이 함유된 것으로 밝혀진 꿀벌 프로폴리스가 포함되어 있습니다.
네티팟 또는 Nasopure 병 – 코 세척은 계절성 알레르기, 감기, 독감과 관련된 증상을 완화하는 데 매우 도움이 됩니다. 우리 아이들은 전통적인 네티팟을 좋아하지 않지만 Nasopure 병은 사용하기 쉽다고 생각합니다.
프로폴리스 나잘 스프레이 – 면역 기능을 지원하는 300개 이상의 플라보노이드, 폴리페놀 및 기타 항산화 물질을 함유한 프로폴리스로 만든 이 스프레이는 코 건강을 지원하기 위해 특별히 제작되었습니다.
활성탄 – 자연 생활의 스위스 군용 칼이라고도 불리는 활성탄은 독소를 흡수하는 등 다양한 용도로 사용됩니다. 이는 세계보건기구(WHO)의 필수 의약품 모델 목록에 등재되어 있으며, 많은 의료인들이 가스, 배탈, 식중독, 가려운 벌레 물림 진정 또는 덩굴옻나무 등을 포함한 다양한 상황에 이 제품을 권장합니다. (1) 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.
말린 엘더베리 – 엘더베리는 면역 기능을 지원하는 능력으로 유명하기 때문에 가정 요법이나 상점에서 구입하는 제품에 자주 포함됩니다. 말린 엘더베리는 엘더베리 차, 엘더베리 시럽, 엘더베리 젤리를 만드는 데 적합합니다.
생사과식초 – 소화불량, 속쓰림, 담쟁이덩굴, 일광화상을 완화하고 비듬을 줄이고 홈메이드 기침 시럽, 페이셜 토너, DIY 머리 엉킴 제거제 만들기 등을 완화합니다.
마시멜로 뿌리 또는 미끄러운 느릅나무 – 캠프파이어 간식을 만드는 데 사용되기 전에는 마시멜로 뿌리를 끓여서 인후염, 배탈, 경미한 피부 자극을 완화하는 것이 전통이었습니다. 여기에는 "점막을 보호하고 진정시키는 코팅을 제공"하는 다당류가 포함되어 있으며, 이것이 아마도 그리스어 이름인 althea가 문자 그대로 "치유하다"를 의미하는 이유일 것입니다. (2) 차나 인퓨전으로 만드는 방법은 다음과 같습니다.
마시멜로 뿌리와 마찬가지로 느릅나무의 점액질(젤 같은) 특성은 자극받은 목 점막을 코팅하고 진정시키는 데 매우 도움이 됩니다. 집에서 기침약을 만들기 위해 가루 형태를 사용했습니다.
회복 지원을 위한 허브차 – 휴식과 편안한 수면은 부상 후 또는 질병 중 회복에 매우 중요합니다. 나는 깊은 잠에 도움이 되도록 카모마일, 시계꽃, 발레리안 뿌리, 레몬밤, 캣닢과 같은 진정 효과가 있는 허브를 항상 가까이에 두고 있습니다.
뮬린 꽃 – 귀통증을 진정시키는 마늘과 뮬린 오일을 만드는 데 사용됩니다.
소금 양말 – 따뜻한 소금 양말은 귀통증을 진정시키는 데 매우 도움이 됩니다. 저는 소아과 의사 릴리안 비어드(Lillian Beard) 박사가 쓴 책에서 이 치료법에 대해 처음 읽었습니다. 회의적이었다는 것은 인정하지만 제 아이가 긴장을 풀고 필요한 수면을 취하는 데 정말 도움이 되었습니다.
불사이다 – 이 전통적인 감기 및 독감 지원 치료법은 이름에 걸맞은 매콤하고 달콤하며 톡 쏘는 강장제입니다. 이 제품은 강력한 면역 지원, 림프 이동, 순환 자극 및 소화 강화 신선한 허브, 뿌리 및 향신료로 만들어졌습니다.
톱풀 – 고대인들은 이를 군용 약초인 Herbe Militaris라고 불렀습니다. 왜냐하면 이 약초는 출혈을 억제하고 상처 치유를 돕는 데 자주 사용되었기 때문입니다. 하지만 열이 나는 동안 몸을 지탱하고, 소화를 돕고, 이마의 긴장을 완화하는 등 훨씬 더 많은 효능이 있습니다. 톱풀 차를 만드는 방법을 포함하여 톱풀에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오.
아르니카 꽃 – 아르니카는 전통적으로 스위스 산악인들이 근육통을 예방하기 위해 사용해 왔으며 The New York Times에 따르면 "과학자들은 이것이 효과가 있다는 좋은 증거를 발견했습니다." 아픈 근육을 진정시키기 위해 주입된 오일이나 크림으로 만들 수 있습니다.
위치하젤 – 가벼운 상처를 진정시키고 햇빛에 뿌린 후 사용합니다.
알로에 베라 젤 – 경미한 화상과 피부 자극을 진정시키는 데 사용됩니다(헤어 젤 만들기에도 사용).
비타민 C – 이 연구에 따르면 비타민 C는 "선천 면역 체계와 적응 면역 체계 모두의 다양한 세포 기능을 지원합니다. 우리 몸은 비타민 C를 생성하지 않으므로 수준을 최적화하는 유일한 방법은 식이 섭취를 통해서입니다. 저는 분리된 형태보다 전체 식품 비타민 C를 사용하는 것을 선호합니다. 이 아세로라 분말과 캡슐은 제가 가장 좋아하는 두 가지 옵션입니다.
말린 굴 캡슐 – 제가 생체 이용률을 높이는 보조 인자가 포함된 자연 식품 기반 보충제의 열렬한 팬이라는 사실은 비밀이 아닙니다. 아연은 면역 기능, 상처 치유, 탄수화물 대사 등을 지원하는 데 매우 중요하며, 굴은 비타민 B12 및 셀레늄과 함께 아연의 가장 풍부한 천연 공급원입니다.
유기농 꿀 – 집에서 기침 시럽이나 엘더베리 시럽을 만들고 비듬을 줄이는 등의 용도로 사용됩니다. DIY를 하고 싶지 않다면 이 기침 시럽 에키네시아, 엘더베리, 아세로라 체리 추출물을 함유한 유기농 꿀로 만들어졌습니다.
뜨거운 물병 및/또는 가열 패드 – 배와 근육통을 진정시킵니다.
세나 완하제 – 때로는 여행이나 다른 일로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 특히 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. 가끔 사용하면 이 센나 완하제는 매우 도움이 되며 유기농 캐러멜과 바닐라와 같은 안전한 성분으로 맛을 내어 어린이에게 친숙합니다. 성인용 버전도 사용 가능합니다.
엡솜염 또는 염화마그네슘 – 아픈 근육을 이완시키고 성장통 증상을 완화합니다.
전해질 용액 – 탈수에 대비해 기본적인 전해질 음료 레시피에 필요한 재료를 준비해 두세요.
에센셜 오일 – 홈메이드 증기 마사지, 아로마테라피 흡입기, 벌레 물린 연고 등을 만드는 데 사용됩니다.
벤토나이트 점토 – 기저귀 발진 크림 만들기용(다른 발진에도 매우 효과적입니다)
금송화 꽃 – 다목적 치유 연고를 만드는 데 사용됩니다. 신선한 질경이나 민들레 꽃이 있으면 질경이 연고나 민들레 연고를 대신 만들 때도 있습니다.
말린 쏘는 쐐기풀 – 계절성 알레르기 완화, 해독, 뼈 치유, 항산화 지원, 에너지 지원 등을 지원하는 허브 주입을 만들기 위한 것입니다.
청정 성분을 사용한 진통제 – 몇 년 전 제 아이 중 한 명이 가벼운 수술을 받았을 때 진통제 처방이 필요하다는 말을 들었습니다. 저는 복합 약국에 전화해서 염료 없이 약을 만들어 달라고 했고, Genexa의 일반의약품 액상 진통제도 구입했습니다.
어린이용 타이레놀(아세트아미노펜)과 동일한 활성 성분으로 만들어졌지만 염료와 인공 비활성 성분은 사용하지 않았습니다. 진통제는 효과가 좋았고 우리는 결국 처방전을 사용하지 않았습니다.
NoseFrida 아기 비강 흡인기 – 막힌 코를 풀어줍니다.
키트에서 사용한 모든 것을 재입고하도록 달력 알림을 설정하고 과산화수소와 같은 품목의 만료 날짜를 확인하세요. 우리는 자주 사용하지 않기 때문에 1년에 한 번씩 확인합니다.
추가 리소스
적십자의 응급처치 체크리스트는 여기에서 확인하실 수 있습니다. 몇 가지 작은 예외를 제외하면 나와 매우 유사합니다.
예를 들어, 저는 담쟁이덩굴 발진 및 기타 피부 자극에 대해 다른 접근 방식을 선호하기 때문에 하이드로코르티손 크림을 보관하지 않으며, 매우 따뜻한 기후에 살고 있기 때문에 현재 비상용 담요도 없습니다.
문제없습니다. 무료 eBook을 만들었습니다. Kitchen Apothecary:식료품 저장실의 재료를 사용한 25가지 이상의 자연 요법 – 내 뉴스레터 가입을 위한 선물로. 또한 제가 임신/수유 중인 엄마를 위한 안전한 에센셜 오일, 독점 선물 및 쿠폰(최근 원하는 사람에게 무료 코코넛 오일 한 병을 증정할 수 있었습니다!) 및 기타 상품에 대한 소식을 게시하면 업데이트를 받으실 수 있습니다.
아래 양식을 사용하여 가입하세요.
1. 메이요클리닉. 활성탄(구강 경로)
2. 여성 건강을 위한 식물성 의학, 아비바 롬 박사
