* BMI計算： BMIは、高さと重量を使用して計算されます。
* bmiパーセンタイル： 次に、BMI番号を成長チャートにプロットして、パーセンタイルを決定します。 パーセンタイルは、子供のBMIを同じ年齢と性別の他の子供と比較します。
一般的なガイドラインは次のとおりです。
* アンダーウェイト： 5パーセンタイルより下のBMI
* 健康的な体重： 5パーセンタイルと85パーセンタイルの間のBMI
* 太りすぎ： 85パーセンタイルと95パーセンタイルの間のBMI
* 肥満： 95パーセンタイル以上のBMI
よりパーソナライズされた見積もりを取得するには：
1。高さと体重を正確に測定します。
2。子供と10代のために設計されたBMI計算機を使用します。 多くはオンラインで入手できます（「子供向けのBMI計算機」を検索）。
3。医師または登録栄養士に相談してください。 彼らは、子供の全体的な健康と発達の文脈でBMIパーセンタイルを解釈し、パーソナライズされた推奨事項を提供することができます。
例：
身長5フィートで体重が100ポンドの12歳の少女は、健康的なBMIを持っている可能性があります。しかし、4'10 "で体重が150ポンドの12歳の少年は太りすぎと見なされる場合があります。これらは単なる例であり、個々の評価は重要です。
重要な考慮事項：
* 成長スパート： 子どもたちは急速な成長の期間を経て、体重に影響を与える可能性があります。
* 筋肉量： BMIは筋肉と脂肪を区別しません。非常に筋肉質の子供は、不健康にならずにBMIが高いかもしれません。
* 思春期： 思春期は、体重、身長、体組成の変化も引き起こす可能性があります。
結論として、12歳の人には単一の「正しい」重量はありません。医療専門家によって解釈されるBMIパーセンタイルは、子供の体重状態を評価する最も正確な方法です。