* glute（gluteus maximus、medius、and minimus）： 腰のこれらの筋肉は、股関節が曲がられると伸びます。
* ハムストリングス： 太ももの後ろにあるハムストリングスは、股関節の屈曲とこのストレッチに関与するわずかな膝の屈曲によっても伸びています。
* 腰（エレクタースピナ）： glut骨やハムストリングスのように直接伸びることはありませんが、腰の筋肉は骨盤の傾きと腰椎が平らになるにつれて穏やかなストレッチを経験します。
