Per tre anni, mamma di Carmelo Haley era in una casa di cura. La sofferenza del diabete, che era cieco, paralizzato da un ictus e sviluppato cancrena che significava la gamba doveva essere amputata. Il suo unico piacere nella vita era visite della figlia - ma queste visite ha preso il loro pedaggio su Haley. "E 'stato davvero difficile vedere la mamma in quel modo", ricorda. Per confortare se stessa quando era tornata a casa, ha raggiunto per patatine e cioccolato. Passarono gli anni e la mamma di Haley scomparso, seguiti da vicino da padre e del fratello. Haley, 47, ha fatto un sacco di lutto e un sacco di mangiare emotivo fino alla fine, al suo più grande, pesava 172 chili. "Non è che ho capito," dice. "La maggior parte delle scale solo andare fino a 150 chili."
Due brutto salute spaventa più tardi, la mamma Queensland promesso di prendere in mano la situazione. Lei ora esercita e si trova su un piano di un'alimentazione sana. Come il dolore del lutto ha facilitato così anche ha la necessità di mangiare per farvi fronte. "Ho un pep nel mio passo di nuovo", sorride. E 'stato affermato che il 75 per cento di eccesso di cibo si riduce a mangiare emotivo e Melbourne psicologa Jacqui Louder, uno specialista in disturbi del comportamento alimentare, dice basa sulla sua lista di clienti, che non sarebbe lontano dalla verità.
la maggior parte di noi hanno, a un certo momento, lo spettacolo di emotivo mangiare (o comfort), come ad esempio infilando in una vasca di gelato dopo un break-up. Se accade solo occasionalmente, è un grosso problema, Louder dice. Ma se vi trovate costantemente a mangiare in risposta a un trigger emotivo, è necessario affrontare la causa del grilletto e ottenere aiuto per affrontare con esso.
I trigger per mangiare emotivo sono vari e includono depressione, la noia, lo stress e la solitudine spesso scatenato da grandi transizioni come la morte, i bambini, la casa in movimento o disturbi sul lavoro o nelle relazioni. mangiatori emotivi sono spesso consapevoli che non stanno mangiando bene, e rimproverare se stessi in seguito per consumare quel pacchetto di Tim Tams, ma non riconoscere ciò che li partì per quel percorso.
Un altro motivo il problema va identificato è che , a differenza di altre risposte a stress emotivo, come bere troppo o assunzione di farmaci, non ci sono chiare le linee guida morali mangiare in modo emotivo tende a non attirare pressione esterna. "Siamo così abituati a mangiare in fuga e non mangiare pasti regolari, mangiare emotivo è difficile da individuare", dice più forte. "E 'anche facile da giustificare gente dice:.'. Sto avendo un momento difficile, ho bisogno di forza ' Ma questo è solo la loro scusa. Per il momento li vedo sanno che sono fuori di scuse. "
mangiatori emotivi raramente cercano aiuto fino a quando iniziano soffrono grandi problemi di peso o di salute. Ma aiuta se una persona cara li rende consapevoli. Questo è spesso quando dicono: 'Sono pronto ad affrontare il vero problema ora.' "Louder vede più donne che uomini che emotivamente mangiano, ma non crede che è perché ci sono più donne che lo fanno." Sono solo più preparati per affrontarlo. "
Sydney disturbi alimentari consigliere Gina O'Neill è d'accordo. La società ci premia per non mostrare i sentimenti, dice, e lei è spesso sorpreso da come molti dei suoi clienti hanno avuto importanti eventi della vita e non hanno avuto aiuto ". hanno poi mangiare per medicare i loro sentimenti", dice. "possono anche avere problemi con auto-protezione e confini e mettere bisogni degli altri prima di loro. "Mangiatori emotivi sono spesso davvero infelice, ma cercano solo aiuto quando il dolore di rimanere lo stesso è superiore al dolore di cambiare."
Come battere emotivo mangiare
Se si sospetta che sei un mangiatore emotivo , provare le seguenti ...
