Doppio mento esercizi per perdere grasso collo

Visualizza PhotosHaving un doppio mento può farvi sembrare più pesante o grasso. Un doppio mento è una ben visibile quando si piega verso il basso o sorridere. Aumentare di peso o perdere elasticità della pelle sono le principali cause di ottenere un doppio mento. Doppia esercizi mento per perdere grasso collo può aiutare a sbarazzarsi del crescente doppia grasso che ti fa sembrare più grasso e ottenere una esile e magra esercizi mento neck.Double per perdere grasso collo: 1. Stai dritto e tirare la testa un po 'indietro in modo che il tuo viso è inclinato verso il soffitto. Ora prova a baciare l'aria allungando le labbra fino puckering e quasi come un pesce gatto. Mantenete la posizione per cinque secondi. Ripeti cinque volte. Lasciare gli altri muscoli facciali che non sono impegnati più rilassato possibile.

2. paranuca è anche un efficace esercizi doppio mento per perdere grasso collo. Si può fare questo collo esercizio sia in piedi su posizione seduta. Ruotare il collo in una rotazione completa e se male o difficile da fare quindi provare semicerchi. Farlo lentamente su entrambi i lati con 5 volte in ciascuna spalla.

3. Sit in vajarasana (gambe piegate incrociato). Prendere la mano destra sulla testa e piegare la testa verso la spalla destra fino a sentire un tratto sulla spalla opposta. Contare fino a 5 e poi rilassarsi. Ripetere sul lato sinistro e fare questo esercizio 8-10 volte al collo.

4. Sedersi o stare dritto. Guardate poco verso soffitto e fare broncio. Si può anche prendere nelle labbra insieme all'interno della bocca. Tenerlo premuto per pochi secondi e ripetere 10-15 volte.

5. Sit dritto su una sedia. Utilizzare una sedia senza braccioli per tenere i fianchi durante questo esercizio doppio collo. Lentamente prendere la testa indietro e alternativamente chiudi la bocca e poi aprirlo il più ampio possibile.

6. Un altro semplice esercizio doppio mento è, alzare il mento e far finta di masticare qualcosa aprendo e chiudendo il jaws.Try questi semplici doppio mento esercizi per perdere grasso collo e ottenere il collo magro e sagomato.