10 motivi per cui mangiare quando non ha fame

La maggior parte di noi sono d'accordo che mangiamo quando siamo affamati. Ma la fame è anche una percezione. E 'difficile capire quando si è veramente fame e quando ci si sente come mangiare. Non si mangia solo quando hai fame? Mangiare quando non si ha fame è una cosa molto comune. Ma vi siete mai chiesti perché si mangia quando non siamo affamati? Le ragioni vi sorprenderà.

Quando si binge su qualcosa, di solito non si sente che si sta mangiando quando non si ha fame. A quel punto del tempo, il motivo del vostro binging sembra uno molto legittima. Si sono superate dal senso di colpa più tardi, quando ci si rende conto che si è farcito da soli inutilmente. Mangiare quando stressati o annoiati sono ragioni comuni per l'eccesso di cibo.

7 motivi si dovrebbe mangiare
LENTAMENTE

Il fatto più inquietante di mangiare quando non si ha fame è che si tende a scegliere i cibi più ingrasso e malsane. Quando si è in realtà non sentire la fame, si mangia per soddisfare i vostri capricci e che è quando si prende un grosso delle calorie indesiderate. Ecco alcuni dei motivi per cui che mangiamo quando non siamo affamati.

Noia

Mangiare quando annoiato è un motivo comune per eccesso di cibo e anche mangiare il cibo più sano. La fame è determinata dallo stomaco e il cervello. Quando si è annoiati, il tuo cervello ti dà un 'desiderio' e si vuole mangiare anche se non si ha fame.

perché avete pagato per questo

Questo tende ad accadere molto quando si va in un ristorante e optare per un buffet. Si tende a roba da soli anche quando si è pieno perché hai pagato per il cibo e non si vuole sprecarla.

pensano gli altri mangiare

Quando i fumatori vedono gli altri fumano, si sentono la voglia di soffio se stessi. Allo stesso modo, il cibo è anche come una dipendenza. Quando vedi gli altri a mangiare, avete voglia di mangiare da soli

mangiare emotivo

Il cibo non è solo per riempire la pancia.; c'è un attaccamento emotivo al cibo. Le donne spesso gola a cioccolatini dopo una rottura. Allo stesso modo, ci si sente come afferrare un po 'di pollo fritto quando si sente basso.

Tu sei con pulsanti Alimentazione

Lo sai che le persone intorno a voi come i vostri colleghi, amici e partner può farti grasso? Alcune persone sono cibo-spacciatori; mangiano cibo malsano se stessi e spingerlo al vostro piatto. Ricordate l'amico che vuole hamburger e patatine fritte per ogni pasto?

Perché si sta celebrando

Si tende a dare a noi stessi un trattamento in occasioni speciali come compleanni e anniversari da mangiare tutto ciò che vogliamo. Questo sopra indulgenza significa che continuare a mangiare anche se non siamo affamati solo perché siamo in vena di festeggiamenti.

in quanto vi è cibo intorno

Se si ha una pizza calda e croccante sul tuo tavolo da pranzo, allora sarebbe davvero analizzare se avete fame? Il pensiero di un gelato cremoso nel freezer per sé può farti sentire fame.

Non si vuole sprecare il cibo

Si vede i bambini poveri in strada e si sentono male per tutto il sprechi in tutto il mondo? Si soffre di sindrome 'piatto pulito'. Alcune persone non possono sprecare il cibo che c'è in loro piatto, perché quando guardano il cibo extra che si ricorda dei bambini malnutriti. E 'un pensiero nobile, anche se non è d'accordo con il vostro giro vita.

E' ora di mangiare

Proprio come il sonno, la fame ha anche un orologio biologico. Se si mangia la cena alle 9 di sera ogni notte, allora sarete tentati di mangiare in questo momento, anche se si ha un insolitamente pesanti spuntini a 7:00.

E 'un piacere

Sei foodie ma si deve guardare la vostra tasca. Così, quando qualcuno ti chiama per un trattamento, difficilmente si può resistere. Tutti noi possiamo ottenere davvero molto affamati quando qualcun altro è pagare il conto.