Come bere e non guadagna Weight

Quando si è in un programma di perdita di peso, l'unica cosa che ogni nutrizionista vi dirà è quello di evitare l'alcol ad ogni costo. Bere alcol quando si cerca di perdere peso ostacolerà solo il vostro progresso. Per bere e non aumentare di peso, ci sono alcuni consigli da seguire.

Durante il fine settimana, un sacco di gente testa per i loro club preferiti per avere una pinta di birra o superalcolici. Ma, quando si lavora come un matto in palestra, queste bevande deve essere evitato ad ogni costo. Il contenuto di zucchero presente in queste bevande solo aggiungere ai chili. Per bere e non aumentare di peso, si deve prima stare lontano da birra - sia prodotta o no
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15 motivi birra è meglio di una donna

Per accelerare la perdita di peso, bilanciamento del vostro assunzione di alcol è necessario. Avete sentito parlare di bere con moderazione? Che cosa esattamente è bere con moderazione? Secondo Gestione moderazione e numerose risorse potabile sana, questo significa avere non più di due bicchieri al giorno.

Si deve sapere che c'è un modo per controllare il consumo di alcol, come si lavora per mantenere un peso sano e tenere il passo al vostro programma di perdita di peso. Date un'occhiata a questi semplici consigli per bere e non aumentare di peso:

Calorie e bevande

Gli esperti affermano che l'alcol rallenta la capacità di una persona di bruciare il grasso fino al 36 per cento. Ogni bevanda fa sentire la fame e, di conseguenza, ti fa consumare più alimenti mentre si beve. Questo è il modo di aggiungere sulle calorie.

In moderazione

È necessario bere con moderazione per mantenere il vostro programma di perdita di peso. Bere per ubriacarsi non sta andando per aiutarti a perdere le calorie e mantenere in forma. Sarà anche portare ad altri problemi come l'insufficienza renale e diabete.

guardare ciò che si mangia

Se si vuole rimanere in buona salute, è necessario guardare ciò che si mangia quando si beve! Gli esperti affermano che si tende normalmente a mangiare troppo bevendo, come si sono influenzati dal vostro compagno di bevute!

No Bevande miscelazione

L'unica ragione la gente si è elevato perché mescolano la loro alcol. bevande di miscelazione non è buono come ogni bevanda ha una certa quantità di calorie.

Stick Per un sacco di ghiaccio

ogni bevanda si versare dovrebbe avere un minimo di 6 cubetti di ghiaccio. Il ghiaccio è acqua e questo vi aiuterà a rimanere idratati. Si tratta di uno dei modi di bere e non aumentare di peso se siete su un programma di perdita di peso.

Nessun modello fritti

Stare lontano da oggetti fritti mentre si beve. Anche se, fanno la vostra bevanda un sapore molto meglio, non è buono per il vostro cuore e la perdita di peso. Ci sono migliori opzioni di cibo si possono provare mentre si beve.

Nessun birra

Qualunque sia la causa può essere, stare lontano da birra. È una delle bevande che sono molto alti in calorie. Se si vuole bere e non aumentare di peso, la birra non dovrebbe essere in qualsiasi punto della vista.