7 Miglior Yoga Poses Per disintossicare il Body

Yoga conduce al benessere sia del sé fisico e mentale. Essa aiuta a ottenere il controllo su te stesso e il tuo corpo fisico. Questa antica forma indiana di benessere è stata praticata per rimanere sani e vivere una vita lunga. E 'noto a mantenere molte malattie a bada. Anche il diabete è sotto controllo con lo yoga. Esecuzione di varie pose di yoga, noto come aasanas, aiuta a disintossicare il corpo per sbarazzarsi di tossine che si sono accumulati attraverso il cibo, l'acqua e aasanas air.These deve essere eseguita regolarmente lungo con gli altri per avere un effetto positivo e salutare. Ci vuole tempo e dedizione per padroneggiare queste aasanas in quanto richiedono una pratica regolare e la concentrazione. A differenza di altre forme di esercizi in cui si sarebbe sudorazione fuori spingendo fisicamente, subendo sacco di stress, yoga d'altra parte è una forma che permette di collegare con il vostro sé mentale e fisica e di eseguire le aasanas in totale tranquillità.

Si riesce ad arginare ANCHE fame con YOGAIn oggi ’ s mondo, siamo sottoposti a inquinamenti estreme sia dal quello che respiriamo e consumiamo. Con sempre maggiore combustione di combustibili fossili, stiamo respirando regolarmente le tossine più frequentemente di quanto dovremmo. Allo stesso modo, il cibo che mangiamo sono sottoposti a sostanze chimiche che potrebbero non essere completamente biologico, rendendoli tossici nel lungo periodo. E 'importante per le persone a se stessi disintossicare in modo sano in modo da mantenere il corpo pulito e fresco. Quindi, come si fa a disintossicare con lo yoga? Continua a leggere per scoprire alcune posizioni yoga che ti aiutano a disintossicare il corpo. Naturalmente, è imperativo che si prende l'aiuto di un esperto durante il tentativo queste posizioni yoga.

Visualizza Photos1.MarichiyasanaMarichiyasana aiuta a spremere gli organi addominali e, quindi, stimolare la digestione e l'eliminazione delle tossine. La torsione reclinata stimola il flusso di sangue fresco al vostro digestivo organs.2.Adho Mukha SvanasanaThe Adho Mukha Svanasana, noto anche come il cane verso il basso posa, è uno dei più comuni yoga pone per disintossicare il corpo. In questo aasana, praticanti di yoga impegnano l'addome, favorendo la digestione. Aiuta anche aumentare sia sangue e della linfa circulation.3.Viparita KaraniViparita Karani è un aasana dove si deve mentire sulla schiena e posizionare le gambe a testa lungo la parete. Ciò contribuisce ad aumentare circolazione sanguigna e linfatica. i flussi di sangue fresco all'addome incoraggiano la digestione e questa posizione calma anche il nervoso system.4.Parivritta MarichyasanaAnother posa di yoga che aiuta a disintossicare il corpo è Parivritta Marichyasana, che comprime gli organi addominali per stimolare la digestione. Bisogna sedersi alto con le gambe dritte. Piegate il ginocchio destro e portare la pianta del piede destro a terra proprio di fronte alla vostra destra osso seduta. Appoggiare la mano destra sul pavimento dietro la schiena per support.5.SasangasanaSasangasana, noto anche come il Coniglio Pose, è un intenso posa di piegarsi in avanti. Questa posizione allunga la colonna vertebrale e si estende la schiena, braccia e spalle, mentre stimolando il sistema immunitario ed endocrino. Questa posizione assomiglia a un coniglio si estende in una palla, arrotondando la schiena. Si tratta di un efficace yoga posa che aiuta a disintossicare il aasana body.6.Parivritta ParsvakonasanaThis stimola il flusso digestione e di sangue, ma offre anche aggiunto rafforzamento delle gambe e l'allungamento della colonna vertebrale. Rivoluzione Angle Side Pose è un profondo, in piedi torsione che sfida il vostro equilibrio e rafforza le gambe e cuore. Esso stimola e tonifica gli organi addominali e polmoni, che migliora la digestione, l'eliminazione, il metabolismo, e la respirazione capacity.7.Salamba SarvangasanaIn Salamba Sarvangasana, è necessario bilanciare il vostro corpo con la spalla. Sdraiato sulla schiena con le mani sotto la metà schiena, le gambe e la parte inferiore del corpo vengono sollevati in modo che il peso del corpo è sostenuto sulla testa, collo, spalle e parte superiore delle braccia. Aiuta a dormire meglio, il sistema cardiovascolare, la digestione e messa a fuoco. Questo yoga è molto utile in disintossicante il tuo corpo, mentre aiuta a rilassarsi.