L'esercizio senza una corretta pianificazione e analizzare la condizione del vostro corpo può essere dannoso. E 'particolarmente vero se si è su un veloce durante questo Navratri. Non solo durante Navratri, esercitando durante ogni tipo di digiuno deve essere adeguatamente considerato. Questo è perché quando non si mangia, il tuo corpo non ottiene la fornitura di nutrienti essenziali. Ciò si traduce in mancanza di forza e di energia che è necessaria per l'esercizio.
Anche se l'esercizio è buono mentre si è su un veloce, è necessario pianificare in modo corretto. Non ci si può andare a correre una maratona, mentre si è a digiuno, inutilmente sforzare te stesso. È necessario essere attivi e cimentarvi in attività fisiche che contribuirà a mantenere in buona salute e di energia durante il periodo di digiuno.
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