Perché la dieta del guerriero essere interessato Work

La maggior parte delle altre diete consigliano 6 pasti al giorno, mentre la dieta guerriero è di mangiare un solo pasto al giorno. Sì, un solo pasto! Preoccupato? Beh, se abbracciamo o no, diamo uno sguardo a questo metodo creato da Ori Hofmekler

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In primo luogo, questa dieta si rompe tutto regole di dieta convenzionali. Il suo obiettivo principale è quello di mangiare di meno durante il giorno e mangiare molto durante la notte.

La maggior parte dei nutrizionisti non raccomandato saltare i pasti, ma alcune persone che hanno seguito questo ha raggiunto risultati oltre le aspettative. Sì, entrambi i grassi guadagni di perdita e muscolari alterati per un periodo di tempo.

Il creatore di questa dieta sostiene che gli antichi uomini delle caverne mai mangiato grandi pasti nel corso della giornata, come la maggior parte di noi. Come i nostri antenati dovevano cacciare, hanno appena mangiato un piccolo spuntino del mattino e se ne andò per la caccia. La sera, quando sono tornati di nuovo alla grotta, hanno usato per avere una grande festa, come la cena.

Questo ha senso, perché i sensi di un cacciatore devono essere vigili e il suo corpo dovrebbe essere veloce. Un pasto abbondante vi rallenterà e sonnolenza; quindi potete anche andare per la caccia.

Inoltre, quando digiuni durante il giorno, il corpo entra in modalità di disintossicazione e quando festa nella notte, è possibile soddisfare il vostro palato con un sacco di cibo.

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Nota: senza consultare un medico, non è consigliabile provare qualsiasi nuova dieta. Inoltre, le persone con condizioni di salute come il diabete o di altre condizioni, non dovrebbe mai sperimentare con diete senza discutere con un medico.

cosa mangiare e quando mangiare?

Questa dieta consiglia sotto di mangiare tutto il giorno e festa nel corso di un periodo di 4 ore tra la sera e la notte. Così, le vostre scelte alimentari nel corso della giornata può essere qualcosa di leggero come-acqua, brodo, succhi di verdura, spuntini, come frutti di bosco, yogurt, ecc

Di notte, si può godere di un pasto cucinato con uova, carne, banane, noci, legumi, ortaggi a radice, pesce ecc evitare lo zucchero e alcool. Quindi, pianificare il vostro programma del pasto guerriero dieta di conseguenza.

Perché potrebbe funzionare?

Questa dieta è detto di essere più vicini al nostro ciclo evolutivo. Allora, i nostri antenati sono stati sottoposti a stress fisico e nutrizionale e si sono adattati molto da esso. Oggi, siamo totalmente vivendo in zone comode; mangiare un sacco di cibo senza nemmeno muoversi.

Processo d'invecchiamento

Questa dieta è anche detto di mantenere giovane. Come il vostro corpo si disintossica in modo efficiente l'intera giornata e giorno dopo giorno, si potrebbe invecchiare ad un tasso più lento.

Longevità

Questa dieta è detto di migliorare il longevità troppo. restrizione calorica è detto per prolungare la durata della vita di ogni organismo e questo vale anche per i microrganismi.

sensibilità all'insulina

Questa dieta è anche detto a picco la vostra sensibilità all'insulina. Sappiamo tutti che la perdita di grasso e la crescita muscolare dipendono anche molto su di insulina. Quando la sensibilità all'insulina è potenziato, il tuo corpo sarà in grado di dividere in modo efficace le sostanze nutrienti e perdere grasso in modo efficiente.

Fat Burning

Questa dieta brucia anche più grasso, anche se si consumano lo stesso numero di calorie . Inoltre, questa dieta favorisce mangiare un pasto abbondante nella notte, come si dice per aiutare l'attività dell'ormone della crescita nel vostro corpo quando si è addormentato.

Calorie

Questa dieta non ti costringe a contare le calorie. Il tuo corpo e l'appetito sono le migliori guide in quanto si mangia durante la festa. Tuttavia, se sei una persona di carboidrati mangiare più di carboidrati, in modo che si allenamento il giorno dopo e bruciare quello che hai mangiato.

Allenamenti

Inoltre, coloro che esercitano durante il periodo di questa dieta si suppone di consumare un frullato di proteine ​​prima l'allenamento, come l'esercizio fisico intenso durante un digiuno può portare a esaurimenti.

Attenzione!

come tutti siamo diversi questa dieta può funzionare per alcuni e non può lavorare per molti. Inoltre, se il digiuno durante il giorno sta facendo il vostro desiderio peggio, allora questa dieta non è per voi. Inoltre, la consultazione di un medico è molto importante prima di provare qualsiasi nuova dieta.