La maggior parte delle persone che cominciano a camminare non per la perdita di peso, ma per il controllo del peso. Se ritieni di aver davvero gonfio ultimamente e hanno bisogno di smettere di mettere su peso, poi si inizia a camminare. Nessuno si aspetta di perdere peso velocemente da solo a piedi tutti i giorni. Quando vogliono un po 'di perdita di peso notevole, vanno per esercizi aerobici più vigorosi come la corsa, nuoto ecc
In generale, la gente sceglie camminare come un esercizio molto casualmente. Ecco perché non ottengono la perdita di peso sufficiente a piedi. Tuttavia, una camminata veloce per 30 minuti ogni giorno può bruciare fino a 150 calorie al giorno. Così si perde un chilo fino a 1 ogni settimana solo a piedi e controllando la vostra dieta!
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