Maniglie View FotoAmore? Cosa sono in ogni caso? Se questa è la vostra reazione allora o si è molto sottile o semplicemente non sai cosa maniglie dell'amore sono. Il rigonfiamento supplementare di grasso tra la vostra vita e fianchi è fatto riferimento come maniglie dell'amore. Questi rigonfiamenti diventano più visibili quando si è seduti o indossa jeans davvero stretti. La buona notizia è che non è necessario vivere con maniglie dell'amore. Cerchiamo di non ingannare; è difficile sbarazzarsi di maniglie dell'amore. Questo perché non è possibile spostare o esercitare i maniglie dell'amore volontariamente. Allenatevi per sbarazzarsi di maniglie dell'amore deve essere molto specific.Lose maniglie dell'amore con esercizi: Ups Side: Questo è un esercizio molto semplice per iniziare. Con semplice, intendiamo semplice da capire, non fare. Stai dritto con le gambe divaricate. Piegare a vostra sinistra e prendete il braccio destro sopra la testa. Mantenere questa posizione per 30 secondi e poi piegare verso l'altro lato. Il braccio opposto deve essere tenuto sopra la testa per balancing.Mermaid scricchiolii: questo suono scricchiolio fantasia è in realtà una improvvisazione della crisi del normale per sbarazzarsi di maniglie dell'amore. Stendersi su una stuoia. Piegare le mani sulla parte posteriore della testa. Ora sollevare se stessi da l'addome ad un 45 gradi angolo di inclinazione. Andate a sinistra, torna sulla posizione a terra e poi andate a sinistra. I principianti possono fare 10 conteggi su ogni Twist side.Trunk: Questo è un esercizio abbastanza semplice ma molto efficace. C'è un equivoco che si tratta di un allenamento di infilare nella vostra pancia. Ma, in realtà serve per appiattire la 'pneumatici'. In piedi con le gambe divaricate. Con la mano sinistra, entrare in contatto con la caviglia destra e viceversa. Non barare piegando le ginocchia T-Stab Flessioni:! Questo è un tipo difficile, di spingere verso l'alto, ma vi aiuterà a perdere peso velocemente. Saldo te su un braccio, ruotare il corpo, scavalcando le gambe e tenere il braccio libero sopra la testa per l'equilibrio. Ora fare i push up in questo position.Stomach Vacuums: Questo è un esercizio preso in prestito da Yoga. A tale scopo, seduto in una posizione di yoga pranayama rilassata. Whiling lavorare in palestra o in casa, si può fare questo come un esercizio di riempimento. Quando si è veramente stanco tra esercizi, succhiare nello stomaco (più il maniglie dell'amore si vuole sbarazzarsi di) e, trattenere il respiro il più a lungo possibile. Per ottenere i migliori risultati, stare in piedi mentre si fa this.These esercizi sarà sicuramente aiuterà a ottenere in forma a meno che davvero 'Love' le maniglie dell'amore.
