GERD dieta per il trattamento di reflusso acido dieta!

Visualizza PhotosGERD (malattia da reflusso gastroesofageo) è una dieta speciale che è consigliato a persone che hanno un problema di reflusso acido. Il più delle volte non c'è migliore soluzione per il controllo dei sintomi GERD come acidità nello stomaco, l'ingestione e il reflusso di cibo che di controllare le vostre abitudini alimentari. Anti-acidi ed enzimi digestivi contribuirà ma solo fino a un certo punto e poi la tua vita diventa totalmente dipendente su di loro. Inoltre, è possibile controllare i problemi di stile di vita e aumento di peso se si va su GERD dieta. Esso consente una possibilità di una vita sana. I sintomi di GERD, come vomito, ustioni di cuore che è stato visto nelle persone anziane e le donne in gravidanza è ormai luogo comune per quasi tutti, anche i bambini. Quindi è prudente dare un'occhiata a questa dieta detox per mantenere una buona health.What GERD dieta deve contenere?

1. Verdure a foglia verde: Mangia un sacco di spinaci, foglie di fieno greco, cavolo, lattuga e broccoli. Questi vegetali sono ricchi di minerali e sostanze nutritive e, soprattutto, facile da digerire. Tuttavia, si deve guardare fuori per un piccolo dettaglio. Queste verdure crescono ogni vicino alla terra in modo da assicurarsi che si pulisce in modo corretto prima di mangiare. 2. carni magre: Questa dieta non ti privare di carne totalmente; tutto quello che chiediamo è che si mangia carne con molto poco o assolutamente nessun grasso in esso. Preferire carni bianche come pollo, tacchino, ecc pesce è un ottimo sostituto per la carne grassa. Tuttavia, pesce ha anche essere senza grassi immagazzinati. Così, piccoli pesci, invece di quelli più grandi. 3. albumi: La parte di albumina dell'uovo sono permesse con questa dieta, perché è facile da digerire e anche meno grassi. 4. I cereali: riso è molto più facile da digerire di grano anche se è più ingrasso. Si può avere riso integrale al posto del bianco per controllare l'assunzione di amido. Il pane che si mangia non deve essere troppo vecchio perché il lievito provoca acidità. 5. Frutta: mele e le banane si suppone di essere il migliore per trattare i sintomi di GERD in modo da avere almeno uno di questi everyday.What GERD dieta non può contenere

1?. Latticini: Di ​​solito latte e dei prodotti lattiero-caseari sono difficili da digerire e intolleranza al lattosio è piuttosto comune. Quindi, questa dieta di solito vieta diario products.2. Agrumi: Stare lontano da tutto ciò che è acida. Che si tratti di pomodori, arance, limoni, lime, mirtillo, ecc Essi sono tutti potenzialmente acide e possono causare problemi nella vostra stomach.3 fragile. Verdura: maggior parte delle verdure vanno bene in questa dieta, ma evitano cipolle crude e cetrioli come sono conosciuti per causare indigestion.4. Carni lavorate: Avere carne fresca al posto di quelle conservate. 5. caffè /tè /aerato Bevande: Si tratta di una dieta detox quindi è meglio stare lontano da tossine come la caffeina e anidride carbonica compressa. Se sei un tossicodipendente caffè sarà difficile. Prova a limitare il numero di tazze di 2 e preferiscono caffè nero a quelli sbiancati. Seguire questi buoni consigli per la salute per il trattamento di reflusso acido con la dieta GERD e mettersi in forma.