Quando si parla di trucchi di dieta, è ovvio che questi metodi non sono in senso stretto sano. Tuttavia, c'è un foglietto per perdere peso. Ci sono alcuni trucchi di dieta che funzionano veramente come per magia. Tuttavia, ci sono anche alcuni trucchi di dieta che non funzionano affatto e sono solo chiaramente malsana. Non c'è né colpa né vergogna nel provare trucchi di dieta che funzionano veloce.
dieta sana per perdere peso LEZIONI
È necessario utilizzare la conoscenza dell'anatomia e della nutrizione per sapere quali trucchi dieta sarà davvero lavorare per voi. Mai andare per le punte dieta non sana. Anche se si riesce a perdere peso, il peso tornerà di nuovo. È possibile utilizzare punte di dieta che aiutano a perdere peso velocemente, ma non danneggerà il sistema. Questi trucchi o imbrogliare trucchi, come li chiamiamo non cadranno dal nulla.
Diverse cose funzionano per persone diverse. Alcune persone aumentano di peso quando mangiano il riso. Ce ne sono altri che hanno messo su peso, quando non funzionano per qualche tempo. Devi conoscere la tendenza del proprio corpo. Oltre a ciò, è necessario conoscere alcune nozioni di base intelligenti dieta dal libro di Weight Watchers.
Ecco un elenco completo di trucchi di dieta che funzionano e anche i trucchi che non funzionano affatto.
saltare la cena: Opere
Si può effettivamente perdere peso velocemente se si dispone di un grande pranzo seguito da una cena leggera e poi saltare la cena. Essa può aiutare a perdere peso in pochi mesi
saltare la colazione. Non funziona
Lei non potrà mai perdere peso se si cercare di risparmiare sulle calorie al mattino. Una ricca colazione aiuterà a mantenere voglie a bada la fame per il resto della giornata
Dieta Detox:. Funziona
Si può provare disintossicante diete come essere in succo di limone e sciroppo d'acero per 7 giorni. Questo tipo di diete detox pulire il vostro sistema, in particolare il colon. Si svuota grassi dal vostro sistema
Il digiuno:. Non funziona
La dieta trucco indiano di digiuno per le varie divinità a perdere peso non muore funziona. Non si dovrebbe mai digiunare da soli, senza cibo né acqua completamente. Rende il vostro corpo andare in modalità di fame e non si metabolizzare i grassi a tutte le nazioni
Non colpire la palestra:. Funziona
E ' essenziale che si fa qualche esercizio, ma questo non significa che devi andare in palestra ogni giorno. Si può provare alternative come camminare, correre o anche di fare più attività fisica
colpire la palestra nel week-end:. Non funziona
ma non diventare un guerriero week-end e colpire le palestre solo nei fine settimana. Che mette pressione sul cuore e si fanno in realtà finisce per perdere peso
mangiare spazzatura una volta ogni tanto. Funziona
Se si dà nelle vostre voglie una volta ogni tanto e mangiare un po 'di pollo fritto, non si scatenerà l'inferno. Si può sempre il trucco per esso durante il giorno
scatenarsi durante il fine settimana:. Non funziona
Se si dimentica la vostra dieta su fine settimana e mangiare quello che vuoi, allora non è possibile compensare durante i giorni della settimana. Bisogna avere un po 'di metodo alla follia
Passa un tipo di cibo:. Funziona
Se ritieni che ci sia un particolare tipo di cibo che ti fa aumentare di peso, quindi è possibile saltare completamente. Per esempio il riso fa ingrassare e si può andare senza mangiare riso per mesi. Non farà alcun danno
diete drastiche:. Non funziona
Se si va dentro per diete come la dieta acqua, dieta liquida o dieta ricca di proteine che si concentrano solo su un gruppo di nutrienti , allora sarà priverà da tutti gli altri nutrienti. Non si può portare avanti con tali diete a lungo.
