Visualizza PhotosMen o donne, tutti vorrebbero ottenere più snella giorno dopo giorno. Le ragazze vorrebbero ottenere lo zero dimensioni whilr ragazzi vogliono l'abs six pack. Anche i marchi di moda popolari non offrono molta scelta per i vestiti più di formato. Oggi, ci dirà come ottenere più snella con un semplice regime di dieta. Prendere una dieta look.Okinawa, la famosa dieta Islander è la dieta migliore per ottenere magra dire molti seguaci. La dieta ricca di sostanze nutritive è basso contenuto calorico e origine dalle Okinawa in Giappone. La dieta popolare perdita di peso sta guadagnando popolarità anche nel campo scientifico come i giapponesi sono relativamente sani e vivono più a lungo rispetto al resto del mondo. Le persone che seguono rigorosamente Okinawa dieta (le sue caratteristiche) avranno la garanzia di aspettativa di vita più elevata che altrove ed è per questo che molti dietologi suggeriscono la dieta giapponese.
Okinawa Dieta Caratteristiche -
1. Dieta ipocalorica: Limitare il cibo in base alle calorie è la più caratteristica principale della dieta giapponese. L'isolano giapponesi che seguono la dieta si dice che consumano 20% in meno di calorie rispetto alla media giapponese e sono relativamente al minore BMI (indice di massa corporea). Si dice che l'apporto calorico minore, più lento è il processo di invecchiamento.
2. Anti-ossidante Dieta: La dieta di Okinawa consiste principalmente di verdure ricche di antiossidanti e frutta. Si dice che agrumi, ricchi di frutta e verdura di pigmento sono sempre buoni per la salute e la longevità.
3. Senza zucchero, senza grassi alimentari e ndash; La dieta è Islanders dieta a basso contenuto di grassi con 3/4 ° cereali e ¼ ° zucchero. Si dice che hanno pasto di questa percentuale tenere lontano molte malattie mortali come coronarica e di ictus.
4. Vegetariani e mare Dieta cibo: il cibo a basso contenuto calorico è costituito principalmente da verdure ricche di acqua come il melone e germogli. Sotto frutti di mare, è il pesce, senza uova, carne o latticini. Usano anche di soia sotto forma di tofu.
