Visualizza pazienti PhotosHeart devono esercitare in modo da mantenere il loro cuore sano. I medici consigliano ai pazienti di cuore di esercitare regolarmente in modo da avere un cuore sano e prevenire se stessi da ulteriori malattie cardiovascolari. Consente di controllare gli esercizi cuore sano per patients.Exercises di cuore per i malati di cuore: 1. Esercizi aerobici sono i migliori per i pazienti di cuore. Troppa pressione sui muscoli del cuore può portare a problemi respiratori, quindi è meglio provare exercises.2 aerobico. Effettuare un grafico esercizio che consiste in 30 minuti allenamento quotidiano o tre volte in una settimana. Inizia lentamente con 5-10 minuti e quindi aumentare la durata di 30,3. Se non è possibile lavorare fuori per 30 minuti a un tratto, si può dividere in due sessioni (15 minuti ciascuno) per mattina e evening.4. Prima di iniziare con l'esercizio fisico, scaldare un po 'a piedi o stretching. E 'importante fare pause per rilassarsi dopo qualsiasi esercizio. A piedi per 5-10 minuti e poi rilassarsi prima di iniziare con la exercise.5. Camminare è un esercizio aerobico efficace per i pazienti di cuore. Questo aiuta ad avere il cuore sano. Provate a camminare sia al mattino e evening.6. Evitare esercizi isometrici, come pull up e push up. Si allunga i muscoli e può portare a strains.7. Se il clima è troppo caldo o freddo, esercitare al chiuso. Le variazioni di temperatura possono creare problemi respiratori e può anche portare a pain.8 petto. Farmaco è anche un esercizio efficace per i pazienti di cuore. Essa non solo rilassa la mente, ma cancella anche breathing.9. Stretching rafforza e rilassa i muscoli. Prima di una passeggiata o fare jogging, allungare un po 'e ripetere dopo gli esercizi jogging.These per i pazienti cardiaci sono efficaci e li mantiene sani e attivi!
