5 trucchi per adolescenti per perdere peso

perdita View PhotosWeight per gli adolescenti è meno una questione di salute e benessere; è più una questione di fiducia in se stessi e di pace emotiva. È per questo che l'approccio adottato da loro per perdere peso veloce è anche totalmente diversa dagli adulti. Mentre gli adulti potrebbero pensare due volte prima di andare per una dieta moda o riconsiderare il motivo che vogliono perdere peso, gli adolescenti sono inclini a prendere una decisione irregolare. Vogliono risultati in tempi rapidi in modo da regolare esercizio fisico per gli adolescenti è troppo lungo avvolto un processo. Che avrebbero preferito morire di fame se stessi con una dieta non scientifico. l'obesità adolescenziale è un problema, ma prima è necessario analizzare meteo Il bisogno di perdere peso è reale o è una moda passeggera. La perdita di peso per gli adolescenti ha alcune peculiarità che devono essere tenuti in considerazione. Qui ci sono some.Healthy peso idee di perdita per Adolescenti: 1. Scopri se il tuo davvero bisogno di perdere 'sentire' weight.Most gli adolescenti hanno bisogno di perdere peso per inserirsi in un abito da cocktail perfetto. Quello che non capiscono è che ognuno di noi ha una diversa struttura ossea e costruito. Si può solo essere pesantemente costruito in modo da non avete bisogno di perdere peso solo per 'adattarsi'.

2. No dieta senza esperto advice.As un adolescente responsabile questo è il primo dictum è necessario seguire quando avete deciso di perdere peso. Non andare a dieta low carb o qualsiasi altro tale dieta popolare su consiglio di un amico. È necessario consultare un dietista autorizzato se si deve dieta. Questo perché a differenza degli adulti si sono ancora nel vostro 'fase di crescita' alcuna carenza di energia o la nutrizione può avere gravi conseguenze per la vostra crescita.

3. Gli adolescenti devono esercitare invece di diet.Don't cercare una scorciatoia per perdere peso velocemente. L'esercizio mantiene in forma e dieta solo taglia la ciccia. Come sei così giovane hai bisogno di forma fisica più che la figura perfetta. Il vostro obiettivo non dovrebbe essere una figura a clessidra; dovrebbe essere quello di essere sano e attivo.

4. Esercizi per gli adolescenti sono different.Walking vivacemente può essere un buon esercizio abbastanza per il vostro 40 anni madre ma è necessario più. Se gli adolescenti sono a perdere peso, quindi hanno bisogno di fare esercizi strenui mantenendo con là tasso di metabolismo e il cuore potente. Jogging, corsa, colpire la palestra per un serio lavoro fuori è quello che serve. Se sei già obesi e quindi non idonei poi iniziare lentamente il regime di allenamento. A piedi un paio di giri per cominciare, passare a rallentare il jogging in un tempo settimane, eseguito in un'altra settimana e poi sprint.

5. Alcuni cambiamenti di stile di vita importanti devono essere made.It è ovvio che, anche se non si è a dieta è necessario addio al cibo spazzatura. Non si può stare di notte a chiacchierare con il tuo ragazzo, perché un tempo di sonno regolare e stile di vita sano è il miglior programma di perdita di peso per la perdita di you.Weight per gli adolescenti dovrebbe essere pianificato mantenere questi punti più fini in mente.