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Hai sollevato di nuovo le auto per salvare i gattini intrappolati? Panca per bambini di due anni che continuano a lanciarsi addosso mentre leggi un libro? O forse ti sei semplicemente esercitato un po' più del solito e hai scoperto un muscolo (o dieci ) non te ne accorgevi da un po'? Bene, allora ho proprio quello che fa per te. Questo massaggio fatto in casa è un trattamento rilassante che calma i muscoli tesi, stanchi o doloranti.
A differenza di questo massaggio muscolare fatto in casa che crea una sensazione di riscaldamento e poi passa a una sensazione di raffreddamento (che è MERAVIGLIOSO ma non sicuro per mamme e bambini incinti), questa miscela offre un'opzione sicura per tutti coloro che hanno più di due anni. Ma non pensare che solo perché è sicuro per i bambini non sia un potente succhietto muscolare, perché lo è assolutamente.
Come menzionato in questo post sugli oli essenziali sicuri per le donne incinte e che allattano, secondo l'aromaterapista clinico e fondatore dell'Aromahead Institute Andrea Butje, "si suggerisce generalmente che la madre usi pochissimo olio essenziale durante il primo trimestre e solo quanto necessario con una diluizione dell'1%. Per chiunque sia preoccupato per l'uso degli oli, questi dovrebbero essere evitati completamente durante il primo trimestre."
Aggiunge che:"Più ne usi, più ne assorbi... quindi non usare oli essenziali ogni giorno durante la gravidanza. Prenota l'uso dell'olio essenziale per il supporto sanitario, come alleviare la nausea, calmare l'ansia o sostenere il sonno. Riducendo al minimo l'uso, gli oli essenziali possono essere utilizzati in sicurezza nei momenti di necessità. " Nella ricetta qui sotto, ciò significa che dimezzeresti il numero di gocce nella diluizione al 2%.
Questa ricetta produce 6 once fluide.
Questa miscela inizia con una diluizione del 2%, ma se necessario puoi aumentarla fino a una diluizione del 5%. Né la menta piperita né l’eucalipto sono consigliati per l’uso in presenza di bambini piccoli o mamme che allattano (potrebbero influenzare la produzione di latte e non si sentirebbero bene se strofinati accidentalmente vicino agli occhi di un bambino che allatta!). Per le mamme che allattano, ho incluso di seguito una miscela alternativa di oli essenziali.
Diluizione al 2%:
Diluizione al 5%:
Per le mamme che allattano e i bambini di età superiore ai due anni, è considerata appropriata una diluizione al 2-5% della miscela di Plant Therapy, Tame The Pain.
Consiglio di conservare questo prodotto in frigorifero per preservarne la durata di conservazione, che dovrebbe essere di circa 6-12 mesi.
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Questo articolo è stato sottoposto a revisione medica dalla dottoressa Sheila Kilbane, MD, una pediatra certificata, con formazione in medicina integrativa. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.
A proposito di HEATHER
Heather Dessinger, fondatrice di Mommypotamus.com e Board Certified Functional Diagnostic Nutrition® Practitioner (FDN-P), ha trascorso più di 15 anni unendo ricerca e vita reale per rendere il benessere fattibile. Il suo sito contiene ricette salutari, informazioni chiare e fruibili sulla salute e soluzioni fai-da-te che semplificano la vita.