C'è molto da imparare da più grande pensatore e combattente per la libertà di questo paese Mahatma Gandhi. Il suo stile di vita sano è di per sé una buona lezione per noi.
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Ha usato per credere che il cibo non è solo qualcosa che riempie la pancia, ma è più di questo. Si forma la tua stessa coscienza, e questo è il motivo per cui una vita sana richiede cibo sano.
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In realtà, vivere una vita sana può essere semplice e questo è quello che ha in pratica ci ha mostrato con la sua vita.
e 'rimasto lontano dalla maggior parte delle comodità materiali e dei piaceri e vissuto una vita austera. Se il mantenimento di un sano stile di vita è quello che ti interessa, poi qui ci sono alcuni aspetti che possiamo imparare dal suo stile di vita.
Fatto # 1
Quasi tutta la sua vita, ha consumato una dieta equilibrata e ha mantenuto una dimensione parte sana. Inoltre ha consumato regolarmente verdure a foglia verde.
Fatto # 2
Ha incluso frutta di stagione e verdura nella sua dieta.
Fatto # 3
Gandhi evitato tutto tipi di alimenti trasformati. In realtà, ha anche evitato di zucchero nella sua dieta. Ha preferito sagù sopra zucchero trasformato. Ha anche rimasto lontano da cibi piccanti.
Fatto # 4
Ha seguito rigoroso vegetarianismo per diversi decenni se ha assaggiato la carne durante la sua giovinezza.
Fatto # 5
Walking è stata la sua attività fisica preferita. Aveva l'abitudine di camminare regolarmente per mantenere una buona salute.
Fatto # 6
Un altro grande abitudine di questo grande uomo è l'abitudine di meditazione. In realtà, questo è il modo migliore per battere lo stress e mantenere una buona salute.
Fatto # 7
Anche se ha cercato di fumare e bere alcolici una volta durante i suoi anni più giovane, ha fatto un punto di loro di evitare per il resto della sua vita.
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