emicrania mattutina potrebbero letteralmente trasformarsi in incubi. Svegliarsi con un doloroso mal di testa è comune tra coloro che soffrono di emicrania prime ore del mattino.
Anche se suona più come una sbornia, non è perché queste emicranie si verificano in coloro che non bevono neanche.
9 cibi per curare emicrania mal di testa
Anche se gli esperti di salute non hanno ancora risolto il mistero dietro questo tipo di mal di testa, suggeriscono alcuni modi per prevenirli.
la privazione del sonno è male; ma il sonno eccessivo è anche considerato malsano. Inoltre, alcuni tipi di farmaci possono causare questi mal di testa. Un altro motivo per l'emicrania mattina presto è il livello di immersione di alcune sostanze chimiche nel corpo in quel momento.
Unknown Emicrania Trigger
In generale, durante le mattine, inerente il meccanismo del dolore-uccisione del vostro corpo tende ad essere ottuso rispetto al resto della giornata. Che lo rende facile per il mal di testa per offrirti un problema.
In questo modo, ci sono alcuni motivi di tali mal di testa che si verifichi.
La caffeina
Il meglio cosa da fare è quella di rimanere totalmente lontano caffè forma o altre bevande che contengono caffeina. Se non è possibile farlo, cercate di almeno ridurre al minimo le tazze di consumare.
gestire lo stress
Se lo stress è il motivo dietro il mal di testa, cercare di gestire bene. Non dormire quando si è stressati. Assicurarsi di liberare la mente prima di dormire, mettendo da parte tutti i vostri problemi una volta che si raggiunge la camera da letto.
Sleep Well
Come i modelli di sonno potrebbe anche essere una delle cause di emicrania del mattino, in modo che avete il sonno tempestivo. Dormire in un momento particolare e svegliarsi in un momento particolare di tutti i giorni potrebbe aiutare. Anche in vacanza, è meglio seguire lo stesso modello di sonno per evitare il mal di testa.
Scontri
I conflitti e scontri sul posto di lavoro oa casa potrebbero essere tossici per la salute. Se sei una persona che vorrebbero bloccare le corna con gli altri, cercare di ridurre al minimo il coinvolgimento in tali questioni in quanto mostrano un effetto negativo sul sistema.
cambiamenti ormonali e alcuni alimenti
I cambiamenti ormonali e anche le allergie alimentari possono anche causare emicrania. Se questo è il caso, consultare un medico per un consiglio su cosa mangiare e cosa non mangiare.
Acqua
mantenere idratato come la disidratazione potrebbe essere una delle cause di emicrania mattina.
