Sano Dormire posizioni per il vostro corpo

Dormire nella migliore posizione fa bene alla salute. Ci sono un paio di posizioni si dovrebbe provare a mantenere un cuore sano e anche sbarazzarsi di mal di schiena. Queste posizioni di sonno più sani sono soddisfatti per gli uomini e le donne.

D'altra parte, secondo gli esperti che dormono sulla sinistra aiuta a migliorare la circolazione del sangue e la buona salute. Dormire sulla pancia per gli uomini non è buono come si traduce in sogni bagnati. Le donne incinte dovrebbero evitare di dormire sulla schiena in quanto non è un bene per il bambino.

Ecco alcune delle migliori posizioni per dormire, dare un'occhiata a queste posizioni di sonno sano che consente di vivere una stile di vita migliore

a proposito:. ci sono 3 curve sul corpo che si dovrebbe pagare attenzione; 1 nella parte bassa della schiena, 1 nel centro della schiena, e 1 vicino al collo. L'obiettivo è quello di cercare di mantenere queste curve naturali quando si dorme.

Impedisce dolore al collo

Questa posizione mantiene una posizione neutrale per la testa, colonna vertebrale di un collo che è il motivo per cui si tratta di un posizione di sonno sano.

Riduce i segni di invecchiamento

Questa è una posizione di sonno sano in quanto frena la formazione di rughe. Previene il viso di essere spinto verso l'alto.

Impedisce il reflusso acido

Questa posizione mantiene elevata la testa sopra il vostro stomaco, che in tal modo, evita problemi di reflusso acido.

Bad For. ..

dormire sulla schiena è un male per coloro che russano.

Impedisce russare

si tratta di una buona posizione per coloro che russano. Continuamente dormire sulla pancia aiuti in un sonno migliore per coloro che russano.

Bad Per

Questa posizione di sonno sano non è un bene per chi soffre di dolori articolari. Dormire sulla pancia aumenta la pressione sui muscoli e nervi.

Buono durante la gravidanza

Questa è una delle posizioni di sonno sano per le donne in gravidanza in quanto consente una buona circolazione del sangue per il bambino.

Riduce il reflusso acido problema

prevenire il reflusso acido in quanto mantiene lo stomaco elevato dal resto del corpo.

Riduce russare

a differenza di dormire sulla schiena, che non è un bene per coloro che russano, dormire sui lati aiuti nel ridurre i problemi di russamento e la respirazione.

Bad per

Questa posizione di sonno non è salutare per le donne. Non consente il seno di rimanere fermo e quindi aumenta la possibilità di seni cadenti.