Come il tuo lavoro influisce sulla Weight

Sai come il tuo lavoro influisce obiettivi di perdita di peso? Bene, anche se la maggior parte di noi impostare obiettivi che tendono a fallire la maggior parte del tempo a causa dei posti di lavoro stressanti che gestiamo per sbarcare il lunario.

8 Vantaggi di date per la perdita di peso

Bene , ciò non significa che è necessario sbarazzarsi dei posti di lavoro. Ma è meglio essere consapevoli dei modi in cui i vostri impatti lavoro vostro stile di vita in modo che si possono fare alcuni piccoli cambiamenti che sono sani per il vostro stile di vita
.

Ad esempio, se il lavoro ti fa dormire molto poco e questo sta avendo effetto vostri obiettivi di salute o di perdita di peso, è possibile prima sedersi e capire cosa si può fare per evitare tale problema.

10 problemi dovuti alla perdita di peso improvvisa

Ora, lascia di discutere alcuni modi in cui il vostro lavoro colpisce la perdita di peso. Passare attraverso di loro e vedere dove si possono fare piccoli cambiamenti nello stile di vita per contrastare gli effetti creati dal vostro programma occupato
.

si salta la colazione

Bene, al fine di raggiungere il vostro ufficio in tempo , si tende a saltare la prima colazione. Questa pratica diventa gradualmente l'abitudine che contribuisce a eccesso di cibo e il peso in eccesso.

sedentario lavoro

La maggior parte del lavoro che facciamo tra i box office al giorno d'oggi è sedentario in natura. Questi lavori sedentari sono i maggiori contributori di obesità.

guida al lavoro

Se il vostro posto di lavoro è abbastanza lontano, allora potrebbe essere necessario spendere un sacco di tempo nel traffico. Gli studi suggeriscono che le ore di guida lunghi possono aumentare il rischio di problemi di BP e anche l'obesità.

Pranzo Al Tavolo

Come si esegue fuori del tempo, si tende ad avere uno spuntino veloce per il pranzo durante la ora di pranzo. Questa è una cattiva abitudine, perché si tende a mangiare fast food per risparmiare tempo e in secondo luogo, non hai mai avere la possibilità di fare una passeggiata durante la pausa, come si tende a essere in fretta di finire il pranzo veloce e tornare al lavoro. Questo è il modo in cui il lavoro contribuisce al vostro peso.

Dormire

Sai quanto sonno influisce la perdita di peso? Cattiva qualità del sonno o sonno insufficiente contribuirebbe all'obesità. I suoi impegni, l'uso gadget e giorni stressanti portano a insonnia. E la mancanza di sonno può causare problemi di gestione del peso come il metabolismo e l'appetito presto sarebbe influenzato a causa di privazione del sonno.

livelli di stress

Fate il vostro know come lo stress influisce la perdita di peso? Bene, lo stress può farti più di mangiare. Aumenta il vostro desiderio. Lo stress contribuisce all'obesità. Ebbene, i livelli di stress che si subiscono sul posto di lavoro devono essere gestiti bene a uscire da questa situazione.