Non molti sono a conoscenza circa i benefici della vitamina D. Essa svolge un ruolo importante in molti settori legati al nostro corpo come lo sviluppo e la calcificazione delle ossa. E 'indicato anche come il “ vitamina del sole &rdquo.; La prossima volta, mentre cattura il sole ’ s raggi durante l'estate, pensare ai benefici della vitamina D che viene prodotto nella vostra pelle in risposta a esposizione alla luce solare (Se si ottiene eruzioni cutanee o irritazione della pelle dopo l'esposizione al sole, quindi evitare l'esposizione eccessiva) . 12 cose che accade a voi se avete la vitamina D DeficiencySo, perché è la vitamina D molto importante? La vitamina D è associato principalmente con la salute delle ossa, dei denti e un sistema immunitario sano. Questa vitamina essenziale è stato scoperto nel 1920 per curare rachitismo (malattia delle ossa infanzia dolorosa). Questo è emerso come una sostanza nutritiva popolare e una chiave liposolubili vitamina essenziale per il benessere generale. E 'essenzialmente la sostanza nutriente che mangiamo e di un ormone che i nostri corpi cercano di produzione. 5 Le principali carenze nutrizionali e come evitarli ThemThere sono alcuni alimenti che sono ricchi di vitamina D. Le fonti alimentari importante di vitamina D sono fortificati alimenti e integratori vitaminici. Alcuni dei più grandi fonti sono i latticini, cereali per la colazione e pesci grassi (salmone e tonno). Questa è una vitamina solubile in olio che contribuisce a funzioni importanti nel corpo. Si cerca di succhiare calcio nella dieta e fosforo dall'intestino. La vitamina D riesce anche a sopprimere il rilascio di ormone paratiroideo (riassorbimento osseo). La vitamina D svolge un ruolo importante nella salute in modo da lasciare ’ s scoprire i motivi per cui la vitamina D è molto importante?
combatte le infezioni
Le vitamine sono sostanze chimiche che sono significativamente necessari per mezzo del sangue per la salute globale. Assicura il corpo funziona bene, in modo da combattere l'infermità. La vitamina D combatte le infezioni come raffreddori e l'influenza.
batteri e virus
La vitamina D regola i geni che aiutano a controllare il sistema immunitario che può sempre attaccare e distruggere i batteri e virus. Una ricerca condotta in Giappone dimostra che i bambini delle scuole che hanno preso 1.200 unità di vitamina D al giorno durante l'autunno inverno sono riusciti a ridurre il rischio di contrarre l'influenza A infezione di circa il 40%.
ossa forti
il calcio e fosforo sono essenziali necessari per sviluppare la forza e la struttura delle ossa. Le ragioni per cui la vitamina D è molto importante è che si cerca di accogliere i minerali per il mantenimento delle ossa. La vitamina D fa il lavoro di assorbire questi minerali nel vostro corpo dal cibo che chomp attraverso. Questi sono alcuni elementi essenziali che sono molto richiesti per la salute delle ossa.
Denti
Assicurati di tenere a mente che durante l'assunzione di dosi di supplementi di vitamina D, cerca di pop di vitamina K2. La vitamina K2 fa prendere lo sforzo di spostare il calcio nelle certe aree del corpo che include le ossa e denti. È interessante notare che impedisce anche il calcio dalle zone particolari come le arterie e dei tessuti molli.
Malattie autoimmuni
E 'un potente modulatore del sistema immunitario in quanto ostacola le malattie autoimmuni come la sclerosi multipla e la malattia infiammatoria intestinale. I geni che sono impegnati nelle malattie autoimmuni sono regolati dalla vitamina D. Biologic evidenza mostra che le ragioni per cui la vitamina D è molto più significativo è che protegge contro le malattie autoimmuni e alcuni tipi di cancro.
malattie cardiovascolari
la vitamina D ha il potere di alleviare e ridurre l'ipertensione, cardiopatia aterosclerotica, attacco di cuore e ictus. La carenza di vitamina D aumenta il rischio di infarto del 50 per cento. Ciò che è più terribile è che se si è affetti da malattie cardiovascolari e ha carenza di vitamina D, allora ci sono possibilità di un attacco di cuore aumentando fino al 100 per cento
.
Se siete carenti di vitamina D, allora non ci sarebbe una serie di malattie croniche che possono essere di grande preoccupazione. Alcune delle malattie includono cancro, sclerosi multipla, tubercolosi e infezioni stagionali. Questo chiarisce chiaramente perché la vitamina D è molto importante.
Comprare I migliori Health Insurance Plans
