Quello che fai durante la notte è importante quanto quello che fai durante il giorno. Beh, stiamo parlando di certe abitudini di mezzanotte cattive che devono essere evitati.
12 peggiori alimenti non mangiare di notte
Di notte, la cosa più sana da fare è dormire. Ma, purtroppo, i vostri programmi occupati erodere la maggior parte della vostra giornata, lasciando meno spazio per le attività sociali o di festa. Quindi, si tende a scegliere il tempo di notte per tali attività, ma ci possono essere alcuni effetti sulla salute a lungo termine.
L'acidità è il primo effetto sulla salute di una vita notturna attiva. sonno disturbato presto seguire. Quando la privazione del sonno entra in scena, una serie di altri disturbi presto balzare sul sistema, gettando via la naturale armonia del vostro sistema.
Tutto inizia con alcune semplici abitudini che possono essere divertente nelle fasi iniziali, ma più tardi su dipendenze diventano.
Secondo un recente sondaggio, coloro che mantengono una vita sana serata e dare più importanza alla qualità del sonno sembrano godere di buona salute fino vecchiaia.
10 Punte a dormire su un Hot Night
Bene, avete mai sentito come uno spuntino a mezzanotte? Avete mai trascorso tutta la notte sms tuo amico invece di dormire? Bene, cerchiamo di discutere tali abitudini malsane che poi diventano dipendenze.
Dopo mezzanotte spuntini
Ogni materiale alimento contiene calorie. Tutto ciò che si mangia aggiunge al vostro sistema. Lo stesso vale per i vostri spuntini di mezzanotte. La cena si prende cura dei vostri bisogni nutrizionali. Se ancora voglia di sgranocchiare qualcosa a mezzanotte, si sta solo invitando l'obesità e molti altri disturbi.
chiede Late Night
A volte, si tende a dimenticare il tempo quando si parla con la vostra persona speciale telefono. E 'una buona esperienza, ma se sacrifichi la tua salute spendendo tutta la notte a rotazione sul letto a parlare al telefono, la vostra salute va per un lancio. Inoltre, le orecchie tendono ad ottenere riscaldato.
Late Night Festeggiare
Una vita notturna attiva dà divertente quando si è giovani, ma una volta che si avvia l'invecchiamento, si vede il suo impatto sulla vostra salute. Si tende a svegliarsi stanco, soffre mal di testa mattina ed anche sottoporsi a problemi digestivi se partito fino alle prime ore senza dormire.
Guardando la TV fino alle ore
Ci sono così tanti effetti collaterali di guardare la TV per lunghe ore. Questa abitudine interferisce con le capacità cognitive della mente (come ti fa noioso e pigro), ti fa binge mangia e rovina anche il sonno.
Late Night Surf
Se amate il surf fino al tuo corpo si blocca a dormire, allora è necessario conoscere due fattori importanti. In primo luogo, gli occhi tendono a sforzare molto e che rovina la qualità del sonno. In secondo luogo, se si ha l'abitudine di guardare i contenuti che suscita, che interferisce con il sistema di eccitazione naturale nella mente e poi sulla vostra vita matrimoniale può soffrire.
Alcol After Midnight
Questa drasticamente turba il sistema e danneggia la qualità del sonno. Le probabilità di sperimentare sbornia aumenterebbero
Il fumo uccide Dopo mezzanotte
fumatori.; soprattutto quando lo si fa durante la notte. Essa provoca acidità e anche rovina il sonno.
litiganti At Night
E 'importante andare a letto con una mente pacifica in quanto aiuta il vostro corpo a riparare se stesso e mantenere una buona salute. Quando si litigare e andare a letto, non è il tuo grado di dormire con una mente disturbata e questo può mostrare il suo effetto sulla vostra salute, prima o poi.
Lavorare fino a mezzanotte
Gli uffici sono al posto giusto lavorare. Case sono i posti migliori per vivere una bella vita. Così, lavorando a casa durante la mezzanotte aumenta semplicemente il vostro stress e rovina la salute. Pensare ancora!
Rimanere affamato di notte
Soggiornare affamato di notte è proprio così male come l'eccesso di cibo durante la notte. Si potrebbe trovare difficoltà a cadere addormentato livelli e la vostra energia al mattino può anche andare basso.
