I ragazzi consumano il 32 per cento delle loro calorie giornaliere sotto forma di tra-pasto tratta, il più alto apporto spuntino di qualsiasi demografico. I loro bersagli che sono zuccherati e bevande alcoliche, patatine, cracker, caramelle, torte e dolci. Ma, come si sta per vedere, spuntini non deve significare l'alimentazione indiscriminata. Utilizzare mangiare tra un pasto a fornire sostanze nutritive non stai ricevendo altrimenti. È necessario selezionare i migliori spuntini sani per gli uomini di essere ancora più forte. Gli alimenti biologici hanno un bordo e, ovviamente, sono gusti testato. La scorta e rimanere magra. Spuntini potere per un WomanHealthy di vita è tutto di mangiare a destra e accelerare la perdita di peso. Salute, che è il tanto parlato di argomento, ma scarsamente compresa e attuata. Gli uomini sono la figura principale nella società indiana, la sua immagine è di colui che fornisce per la famiglia, lavora lunghe ore e assicura che ognuno è sicuro. Ma oggi, gli uomini e le donne sono uguali in tutti gli aspetti in modo tanto quanto le donne ’ s salute è importante, uomini ’ s salute non dovrebbe essere ignorato come well.Specially a causa di crescenti problemi di salute e il peso dello stress e malattie degenerative, è essenziale per gli uomini a prendersi cura della loro salute a tutte le età. Le malattie sono assassini silenziosi che won ’ t si influenzano in un colpo solo. Quindi, tra cui snack sani per gli uomini è un boon.There sono alcuni alimenti che la natura ci ha dotati di incredibili benefici per la salute nascosti e oggi vi elenchiamo 20 migliori spuntini sani per gli uomini.
Frutti tropicali:
Con l'inizio dei frutti esotici stagione estiva, come mango e papaia, hanno un sacco di elementi nutritivi
tè verde o tè nero:.
Essi contengono alcuni antiossidanti. Il tè verde è il migliore, seguito dal nostro tè nero più comune
acqua di cocco:.
La noce di cocco verde è tenero e dolce da dentro, aiuta mantiene squilibrio elettrolitico e può essere consumato come bevanda sportiva .
Sloppy Joe Sliders:
Scegli almeno il 95% di carne macinata magra e aggiungere purè di fagioli, ciliegina sulla torta con pomodoro e spezie. Servire su panini mini integrali
Deviled Eggs:.
Scagliare un post magro per le uova, utilizzando solo la metà dei gioghi di ridurre il grasso. Poi, si combinano con yogurt greco, cipolle, peperoni tagliati a cubetti, e top con paprika
bite-sized insalata greca:.
Bocconcini di formaggio feta basso contenuto di grassi, pomodorini, cetrioli, nero olive, e spiedini sono tutto ciò che serve per una sana insalata si può mangiare su un bastone. Aggiungere alcuni cubetti di pollo alla griglia al kebab per una spinta proteine magre
Dip Salsa- Con I Chip al forno di lenticchie:.
Includere basso contenuto calorico tuffo guacamole, salsa piccante e ad alto contenuto proteico fagioli neri.
pollo alla griglia:
E 'caricato con proteine invece di grasso. Non è consigliabile se si è a dieta.
focaccia con pizza Piazze:
pane pizza piatto sano usando tutta la pasta di grano, basso contenuto di grassi mozzarella, e topping con pezzi di carne, pomodoro, e fette di avocado
. pollo alla griglia, mais e fagioli insalata:
Alcuni di mais alla griglia e pollo mescolato con fagioli neri, pomodori, coriandolo e succo di lime fresco
Agitare di proteine e carboidrati.
Alcol prima dell'allenamento pone le basi per la crescita muscolare ottimale e l'uso di sostanze nutritive
Dadi:..
sono estremamente portatile che li rende la cosa perfetta per uno spuntino su
veloce Insalata di spinaci:
È possibile effettuare questa operazione utilizzando bambino foglie di spinaci con fette di avocado, olio di oliva 1 cucchiaino, una spruzzata di aceto balsamico, sale e pepe
Vino Rosso:.
il vino rosso, anche senza alcool contiene polifenoli che possono proteggere contro vari tipi di cancro
succo di melograno:.
un solo bicchiere di succo al giorno ha aumentato il periodo di stabilità della prostata
.
Smoothie:.
Miscela insieme 1 tazza di latte, 1 banana, 1/2 avocado, e 1/2 tazza di spinaci surgelati tritati e godere
Dado Butter Slice:
è possibile diffondere 4 cucchiai di mandorle burro oltre 2 fette pane di grano intero e top con le mele e le banane a fette
Croccante Arancione Yogurt:.
In una piccola ciotola, unire 1 tazza di pianura yogurt magro con 1 spicchi d'arancia tazza e 2 cucchiai di pistacchi tritati
Cheesy patate al forno:.
In alto una patata media al forno con 2 cucchiai tagliuzzato cheddar, 2 cucchiai di salsa e2 cucchiai bassa pianura yogurt magro
cioccolato, PB e banana Agitare:..
Miscela 1 tazza di yogurt bianco magro, 1 banana, 2 cucchiaini di burro di arachidi e 2 cucchiaini di cacao in polvere e una manciata di ghiaccio
