11 modi indiani possono ridurre il rischio di cancro

Il cancro è una malattia pericolosa che può essere attivato da vari noti così come motivi sconosciuti. Non importa quale sia il motivo può essere, il cancro non solo rischia il paziente, ma i membri della sua famiglia. Una volta che questa malattia mortale ti colpisce, nulla può essere fatto, tranne le sessioni di trattamento costosi. Non tutti sono nati con un cucchiaio d'argento; quindi è necessario avere familiarità con la prevenzione del cancro. A questo proposito, l'unica cosa che puoi fare è, prima che il cancro ti colpisce; familiarizzarsi bene imparando modi per ridurre il rischio di cancro con alcuni steps.5 preventiva cause più comuni di CancerAlthough i tassi di cancro sono più elevati nei paesi occidentali, a causa di improvvisi cambiamenti di stili di vita degli indiani, vi è stata una notevole crescita nei tassi di cancro in India. dieta indiana comprende la diversità rispetto agli altri paesi. Secondo i ricercatori molti semi di piante indiane come peperoncino, il cumino, ecc e una varietà di spezie hanno proprietà lotta contro il cancro. Consente di imparare a evitare i rischi di cancro in questo articolo today.The primo passo verso la prevenzione del cancro inizia nella vostra cucina. L'articolo rafforza su come i verdi aiutano a ridurre il cancro. Al fine di proteggersi da cancro è necessario incorporare le verdure, frutta fresca, cereali integrali e legumi nella vostra dieta quotidiana. Gli alimenti vegetali sono un must per aiutare a prevenire il cancro in quanto abbondano con proprietà lotta contro il cancro. Secondo le scienze mediche, in seguito sono alcune abitudini alimentari che gli indiani possono seguire al fine di tenere a bada la minaccia del cancro:

acidi grassi Omega 3

Semi di lino, pesce e alcune noci contengono acidi grassi Omega 3, che può aiutare a combattere il cancro. acidi grassi omega 3 possono anche diminuire l'infiammazione a causa di alcuni tipi specifici di tumori nel vostro corpo.

dire "no" a Processed Salt

astenersi dal consumo di sale elaborati. Si può avere sale dell'Himalaya o sale marino celtica, invece, ma che troppo poco.

Oliva

Invece di usare l'olio di uso di olio vegetale di oliva normale per cucinare scopo di prevenire il cancro.

Plant Food

Mangia cibo vegetale che significa consumare più verdure per ridurre il cancro. Include un assortimento di noci, frutta, legumi e cereali nella vostra dieta quotidiana per combattere il cancro.

Cereali integrali

I cereali integrali sono costituiti da antiossidanti e fibre che possono contribuire a ridurre il rischio di cancro. Così, invece di rimpinzarsi di pane bianco, riso bianco e pasticceria, roba da soli con pane integrale (o pane marrone) e riso integrale.

verdure a foglia

Consumare verdure a foglia per ridurre il cancro. Lattuga e gli spinaci sono ricchi di luteina e beta-carotene, che sono antiossidanti che aiutano a combattere il cancro.

Uva rosso

uve rosse contengono "resveratrolo", che è un antiossidante che si trova sulla pelle di queste uve. Gli studi dicono che il resveratrolo aiuta a prevenire la crescita delle cellule tumorali. Il vino rosso e succo d'uva contiene anche il resveratrolo.

crocifere verdura

cavolfiori, cavoli, broccoli e rientrano nella categoria delle "verdure crocifere". È necessario consumare queste verdure per ridurre il cancro perché contengono alcuni componenti lotta contro il cancro che rallentano lo sviluppo di tumori e di abbattere le cellule tumorali.

La curcuma

La curcuma è ampiamente usato in maggior parte degli cucina indiana. Curcuma è costituito da "curcumina", che aiuta il cancro di combattimento. Gli studi dicono che la curcumina può rallentare alcuni tipi di cellule tumorali e può anche rallentare la diffusione di queste cellule.

Tè Verde

Il tè verde contiene un antiossidante conosciuto come "catechine", che possono aiutare ad evitare cancro. Le catechine possono rintuzzare la crescita delle cellule tumorali e può anche avvizzire i tumori. Così si può ingurgitare il maggior numero di tazze di tè verde che si desidera!

Come per i ricercatori, i suddetti abitudini alimentari possono convincere gli indiani come i verdi aiutano a ridurre il cancro e perché dovrebbero mangiare verdure per ridurre il cancro.