La vita è bella anche se le condizioni si applicano su di esso. Mondo è pieno di persone che amano la loro vita al massimo e rendere tutti noi li invidiamo. Sanno modo per vivere più a lungo perché vogliono vivere una vita sana. Cosa fanno, qual è la loro ispirazione, che cosa li spinge a vivere la vita in modo facile?
In generale, quando vediamo queste persone che amano e vivono una vita sana e di successo li chiamiamo fortunati. Non si vede anche nello stesso modo? Sì, sono persone fortunate perché capiscono il valore della vita. Capiscono che hanno solo una vita e che non possono essere sprecati. Si preoccupano per esso; si prendono cura di tutto ciò che è prezioso per la vita e cerca sempre di fare meglio con le loro abitudini sane. È l'approccio che essi hanno nei confronti della vita che li rende diversi dagli altri. Scoprono i loro modi di vivere una vita più lunga.
Tuttavia, ci sono alcuni modi di base per vivere una vita più lunga e felice. Se si conducono uno stile di vita sano e inculcare alcune sane abitudini, si può facilmente vivere più a lungo.
Qui ci sono 20 modi infalliable vivere più a lungo e meglio.
Laugh
risata più possibile, sarà sicuramente vivere più a lungo. Mai perdere un momento in cui si può ridere. Ricordate sempre, ciò che è andato è andato. Smettere di piangere su di esso
Guardare avanti
Sì, è vero.; spetta a voi come vivete la vostra vita. Vivere il più possibile. La vita ha così tanto per voi; a volte bene, a volte male, ma c'è qualcosa di sempre lì per te.
Espressi
"Vivi la tua verità. Esprimete il vostro amore. Condividi il tuo entusiasmo. Agire verso i vostri sogni. A piedi il vostro parlare. ballare e cantare la vostra musica. abbracciare la vostra benedizione. Fare oggi vale la pena ricordare. " Un noto scrittore Steve Maraboli ha detto questo. Se si segue questo, la felicità arriverà lungo la strada e aumenta l'aspettativa di vita.
tatto, empatia
Guardatevi intorno, vedere la bellezza e il dolore di questo mondo. Sentire tutto, entrare in empatia con esso. Si fa sempre sentire meglio quando si vede di altri problemi. Godetevi lotta, godersi il viaggio e vedere il risultato.
nuovi amici
fare buoni amici, godere della loro compagnia, aiutarli, li amo e rimanere felici. Se si dispone di buoni amici, vi innamorerete di avere una lunga vita a vivere con loro.
Esercizio
Hai una buona vita, un corpo sano, ma che si sta invecchiando. Prenditi cura del tuo corpo. Se si vuole vivere una vita lunga e sana, esercitare ogni giorno.
mangiare del buon cibo
Mangiare molta frutta e verdura per mantenersi in salute. Esso reparti-off molte malattie come infarto, il cancro e la pressione sanguigna, ecc
godere di ogni momento
Dimenticate tutto ciò che riguarda il passato e godere il presente. La maggior parte delle persone tendono a vedere il lato negativo di tutto. È una trappola! Guardare oltre, non rientrano per esso.
Essere buono a te stesso
rispettare sempre te stesso, ammirare voi stessi e amare se stessi. Se ami e rispetti te stesso, tutti intorno a te fa anche lo stesso.
Be
ottimistiche
Guarda le migliori cose mai accadute nella vostra vita. Anche se si stanno attraversando un periodo difficile nella vostra vita, rimanere positivo. Se si combatte in modo positivo, si ottiene oltre e si ottiene il migliore della tua vita.
Potenzia la tua vita sessuale
Se si dispone di una vita sessuale attiva e fare sesso due o tre volte a settimana, è meraviglioso per la vostra salute anche. Riduce lo stress, porta ad una maggiore soddisfazione e un sonno migliore che porta ad una maggiore aspettativa di vita.
Non fumare
Ci sono molti effetti catastrofici del fumo. Evitare di fumare il più possibile. Più a lungo una persona fuma, maggiore è il rischio di sviluppare molte malattie come il cancro ai polmoni e malattie cardiache.
Leggi i libri
La lettura è un ottimo modo per rimanere positivo e felice. Mantiene anche voi ispirato e ti porta lontano dai pensieri negativi.
credere in Dio
avere fede in Dio. Piuttosto che qualsiasi connessione religioso, è più di una cosa psicologica. Aiuta le persone alle prese con problemi emotivi e li fa sentire che c'è qualcuno più in alto che si prenderà cura.
avere un animale domestico
Le persone che tengono gli animali domestici sono più felici e più attivi di altri. Gli animali sono noti per ridurre lo stress come ti distrarre da molte cose negative e sempre fare buoni amici quando ne avete bisogno.
imparare a rilassarsi
Ci sono diversi modi per rimanere rilassato. Si può provare lo yoga, la meditazione ecc aiuta a ridurre i problemi legati allo stress come la depressione e l'ansia e si calma.
Avere un bicchiere di vino
Bere un bicchiere di vino ogni giorno. Ha alcuni benefici per la salute in quanto ti protegge contro alcuni tipi di cancro, i saldi il livello di colesterolo nel sangue ed è buono per il cuore.
Vai per i controlli
rendere obbligatoria per visitare medico una volta in sei mesi . Questo è il modo migliore per tenere sotto controllo il vostro corpo ed evitare qualsiasi condizione medica.
Dormi bene
Prendere 6-8 ore di sonno al giorno. Gli studi hanno dimostrato che le persone che dormono 6-8 ore ogni notte hanno una maggiore aspettativa di vita.
Mangia cioccolato
Il cioccolato contiene flavonoidi e antiossidanti che sono noti per avere grandi benefici per la salute. Flavonoidi aiutano contro i problemi cardiovascolari, mentre gli antiossidanti sono ritenuti per evitare di danneggiare le cellule del corpo e dei tessuti.
