Trucchi da evitare Pomeriggio Slump A Work

Dopo una mattinata di lavoro pieno che è seguita da un pranzo pesante, si tende a sentirsi stanco e crollo durante il pomeriggio. Si tratta di un problemi comuni che lavorano professionisti passano su base regolare. Abbiamo iniziare a correre per il lavoro dalla mattina presto e dopo un pasto pesante, il corpo si stanca come i livelli di glucosio scende drasticamente.

Questo è il momento in cui ti senti crollare e si desidera fare un pisolino. pomeriggi pigri possono anche dare un mal di testa, semplicemente perché il vostro corpo è troppo stanco e richiede il sonno. E si fa veramente difficile da battere il grumo pomeriggio o pigrizia. Tuttavia, abbiamo annotato alcuni trucchi che possono aiutare a sentirsi eccitato dopo un pasto pesante pomeriggio
.

Per esempio, uscire per una piccola passeggiata può aiutare a sentirsi eccitato dopo il pranzo. Si può anche parlare con i tuoi colleghi per alcuni minuti per rinfrescare la mente e questo vi farà sentire eccitato a lavorare di nuovo in ufficio.

Per evitare di sentirsi crollo nel pomeriggio, si deve guardare fuori da quello che stanno mangiando. Ad esempio, mangiare cibi ricchi possono più lenta digestione. Tutta l'energia del corpo sarà speso per abbattere le particelle di cibo e aiutarlo a digerire. Questo a sua volta vi farà sentire crollo del pomeriggio. Mangiare leggero è la chiave per le energie nei afternoon.Tricks Per evitare Pomeriggio Slump At Work:

mangiare leggero

Per evitare crollo pomeriggio, hanno un pasto leggero. Il pranzo può essere leggera e riempiendo contemporaneamente. Ad esempio, le insalate possono essere digeriti facilmente. Essi si stanno riempiendo, nutriente e sano.

Ascolti musica

L'ascolto di musica dopo un pasto pesante eccitare voi e anche impedire di sensazione di sonnolenza. musica veloce può essere uno dei l'opzione migliore per aumentare il vostro corpo pigro.

allungare un po '

stretching o fare alcuni esercizi isometrici è uno dei trucchi per evitare crollo pomeriggio. Stretching apre i muscoli stanchi, rinfresca il corpo e la mente.

Hanno Menta

Mint è un sapore forte che può rinfrescarsi fino all'istante. Chew su alcuni menta se si sente assonnato dopo aver mangiato un pranzo pesante.

lasciare il sistema, uscire

E 'un altro trucco per evitare crollo pomeriggio. Se tu avessi un pranzo pesante, uscire per una piccola passeggiata. Esso faciliterà la digestione e anche rafforzare il sistema immunitario.

parlare con un collega

Se si sta lavorando e il pranzo pesante sta facendo sonnolenza, andare a parlare con il suo collega. Seduto nella parte anteriore del sistema e di fare la stessa operazione vi farà sentire ancora più lento.

Caffè

Una tazza di caffè sarà sicuramente aiuterà a evitare crollo pomeriggio. Se si desidera, si può anche avere una tazza di tè per rinfrescare il vostro stato d'animo stanco.

Chiamate

Se si sente assonnato e stanco dopo un pranzo pesante, prendi il tuo cellulare e chiamate qualcuno che ti rende felice. Cambierà il vostro stato d'animo completamente.

Mangia cioccolato fondente

Il cioccolato fondente stimola il sistema immunitario in quanto solleva il livello di glucosio nel corpo. Ora avete una scusa per avere il dessert dopo pranzo.

Bere acqua

L'acqua potabile non solo mantiene idratata, ma aumenta anche il metabolismo del corpo. La ritenzione idrica nel corpo ti fa sentire più stanco.