Lo stile di vita moderno è diventato uno piuttosto doloroso. Viaggiando, cattiva postura del corpo e lo stress sono alcuni dei motivi principali per cui le persone subiscono dolore muscolare. Abbiamo avuto molto utilizzato per l'idea di popping antidolorifici per alleviare il dolore. Tuttavia, antidolorifici sono un male per il tuo cuore e un rimedio naturale per il dolore è sempre più graditi. Un massaggio con olio caldo è uno dei modi migliori per sbarazzarsi di dolore del corpo.
Tuttavia, è necessario seguire correttamente la procedura di massaggio olio caldo. massaggio con olio caldo ayurvedico ha una determinata procedura. I passi di massaggio olio caldo sono molto importanti perché garantiscono che si ottiene sollievo dal dolore. Se questi particolari passaggi massaggio con olio caldo non sono seguite, allora non si può ottenere sollievo dal dolore muscolare.
massaggio con olio caldo non è una cosa molto difficile da fare a casa. Non è necessario essere un messier condito di seguire i passi di massaggio olio caldo. Tutto quello che dovete fare è sapere la struttura di base coinvolti con questa procedura. E una volta che siete a conoscenza dei passaggi, è possibile ottenere un massaggio con olio caldo fatto in casa.
Se si soffre di dolori muscolari cronici, prendere con molta attenzione un'occhiata a questi passaggi massaggio con olio caldo.
Scegli The Oil
Diversi tipi di oli ayurvedici può essere usato per il massaggio olio caldo. Ma qui, per comodità è possibile scegliere l'olio di senape che è facilmente disponibile nella maggior parte delle cucine indiane. Massaggiando con olio di senape sarà anche sbarazzarsi di congestione catarro (se avete).
Scaldare l'olio
Scaldare l'olio di senape in una piccola ciotola sopra la fiamma del gas o nel forno a microonde per 2- 3 minuti a potenza 100 per cento.
Aggiungere le erbe
timo, basilico e rosmarino sono erbe comuni che sono anti-infiammatori in natura. Aggiungere le erbe per l'olio caldo, coprire con un coperchio.
Conservare l'olio
Conservare l'olio in un luogo fresco e asciutto per 3 o 4 giorni.
scaldare l'olio
Anche in questo caso
Prima di iniziare il massaggio con olio caldo, un passo è, ancora una volta riscaldare l'olio. Riscaldare la maggior quantità di olio alle erbe, come si richiede per il massaggio.
a goccia olio su muscoli doloranti
Ora gocciolare lentamente l'olio caldo sui muscoli doloranti angusti. Mettere una goccia alla volta. Questo lento stillicidio di olio aiuta anche a rilassare i muscoli.
riscaldare massaggio pietre
Il modo migliore per rilassare i muscoli angusti è con pietre nere arrotondate.
Massaggio Con Hot pietre
Ora posto le pietre calde nei punti strategici e dolorose sul tuo corpo. Lasciare che il calore di penetrare attraverso e rilassare i crampi.
tecniche di massaggio
rimuovere le pietre. Chiedete al vostro coniuge o qualsiasi altro membro della famiglia di utilizzare i movimenti pugno arrotondati per diffondere l'olio caldo sui muscoli doloranti.
Relax
Dopo il massaggio, è necessario mentire ancora e rilassarsi tutti i sensi per mezz'ora. Questo vi aiuterà a sbarazzarsi della rigidità muscolare, a causa dello stress.
Hot doccia
Una delle ultime fasi di trattamento olio caldo è quello di fare una doccia calda. Bagnare con acqua tiepida e sapone neutro per rilassare i dolori muscolari.
