11 Cause di indigestione Avoid

L'indigestione è un problema comune a fronte di molti di noi in questi giorni. La convinzione comune che l'indigestione può avvenire solo a causa di mangiare eccessivo non è vero. Ci possono essere molte cause di indigestione diverso da eccesso di cibo.

indigestione frequente provoca disagio nel tratto digestivo noto anche come dispepsia. C'è una sensazione di pienezza, nausea e vomito a causa di indigestione.

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Indigestione può anche causare reflusso acido e il cuore bruciare e può colpire persone di ogni età. Nella vita di oggi, ognuno continua a lamentarsi di indigestione a causa del cambiamento di stile di vita.

Così che cosa causa esattamente indigestione? Il nostro giorno per giorno le abitudini può causare indigestione quotidiana. Alcuni alimenti possono anche causare indigestione e quindi è meglio evitarli. Conoscere le cause di indigestione potrebbe aiutare a sbarazzarsi di esso.

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Tenendo in considerazione questo problema di salute comune, abbiamo messo a punto alcune cause comuni di indigestione di cibo per evitare. Date un'occhiata a alcune cause indigestione frequenti.

Poveri abitudini alimentari

Ci sono alcune cattive abitudini alimentari, come mangiare il vostro cibo veloce, ora masticare il cibo correttamente, avendo pasti pesanti, mangiare cibi piccanti e oleosi che portano a indigestione. Questi sono alcuni dei motivi principali per l'indigestione.

il consumo di alcol

alcol disidrata le cellule del corpo così completamente danneggiarli. Questo porterà ad indigestione. Limitare il consumo di alcol per evitare indigestione.

Fumo

smette di fumare l'attività dei vostri enzimi digestivi che causano indigestione. Dal momento che gli enzimi digestivi non funzionano correttamente, il cibo che si mangia non viene digerito. P fumo uccide anche l'appetito e ti fa sentire piena.

La caffeina

Caffè, tè, cioccolata e bibite analcoliche contengono caffeina che porta a indigestione. La caffeina provoca anche più acidità, gonfiore e crampi. Limitare il caffè e tutti i tipi di assunzione di caffeina per prevenire indigestione.

esercizio dopo i pasti

Ci dovrebbe essere uno spazio di atleast un'ora tra un pasto e l'esercizio fisico. Dopo avere cibo il flusso di sangue verso gli aumenti stomaco per aiutare la digestione. Tuttavia, durante l'esercizio il flusso di sangue allo stomaco diminuisce portando a indigestione.

Farmaci

Alcuni farmaci, come per l'ipertensione (pressione alta), integratori di ferro, assassini antibiotici dolore, e anti-infiammatori farmaci possono ritardare il processo di digestione. Una volta che questi farmaci vengono arrestati, il processo di digestione normale riprenderà. Ma purtroppo alcuni di questi farmaci come i farmaci per la pressione alta sono da prendere la vita lunga.

L'obesità

Essere in sovrappeso provoca indigestione come il peso corporeo in eccesso mette pressione sul tratto digestivo. Ciò causa l'acido dello stomaco per spostare verso l'alto verso il tubo alimentare (esofago). Quindi è necessario per controllare il vostro peso, al fine di prevenire l'indigestione.

Stress

Lo stress è una causa di fondo di indigestione nella maggior parte dei casi. Lo stress diminuisce il flusso di sangue allo stomaco che è necessaria per la digestione. Sarà anche diminuisce la secrezione di enzimi digestivi nello stomaco e intestino che portano a indigestione.

Ernie

Si tratta di una condizione medica in cui qualsiasi degli organi addominali ottiene spostato dalla sua posizione originale e sporge dalle pareti addominali. Questo porta a indigestione e reflusso acido.

Infezioni batteriche

A batteri comuni (Helicobacter pylori) che invade lo stomaco è una delle principali cause di indigestione. È necessario visitare un medico e avere un trattamento antibiotico per l'infezione. In alcuni casi questo batteri possono anche causare ulcere allo stomaco.

ulcere gastriche

Sono piaghe dolorose o lesioni che si sviluppa nelle pareti interne dello stomaco e dell'intestino. Essi sono causati da eccessivo acido e pepsina nello stomaco. Uno dei sintomi di ulcere gastriche è indigestione. Una volta che le ulcere allo stomaco sono trattati, indigestione si abbasserà automaticamente.