Quanto patate è troppo per la salute?

Visualizza PhotosIt è semplicemente impressionante a sgranocchiare delle patatine fritte croccanti con salsa mentre si guarda il tuo programma televisivo preferito, ma la quantità di patate a troppo per la salute è quello che discuteremo in dettaglio oggi. Date un'occhiata.

La patata è un ortaggio magica. E 'uno dei preferiti di bambini, di età compresa e la folla a lavorare come molte ricette può essere effettuata semplicemente bollire. Il tubero si mescola bene con qualsiasi tipo di farina e verdura. Basta schiacciare o affettare o la frittura solo renderà abbastanza gustoso da mangiare alla rinfusa. E 'anche una buona combinazione con bevande alcoliche e forati.

Ma la maggior parte dietisti, cardiologi e specialisti di rene (nefrologi) Consulenza per evitare le patate come più possibile. Vi siete chiesti perché? Alcuni dicono che la buccia delle patate è anche pericoloso per i pazienti renali in quanto contiene un sacco di potassio, che non è buono per loro.

Alcuni nutrizionisti sostengono che le patate sono sani di corpo se preparata e aveva nella giusta forma. Frittura e spezie è ciò che rende male dicono. Patata, come un vegetale è vitamine e minerali ricchi, ma sono generalmente serviti con condimenti ipercalorici, come formaggio, burro ecc controllare per modi sani per mangiare le patate.

sani modi di mangiare patate (Mantenere dieta) 1. Le patate fritte sono un villain per la salute. Essi contengono alcune tossine come l'acrilamide che sono pericolosi per l'uomo. Cosa si può fare per evitare questo è bollire le patate e preservarla in tamarindo /limone o qualsiasi succo antiossidante.

2. Patate con la tinta verde sono anche detto di essere pericoloso per la salute in quanto contiene solanina che può causare dolore da artrite. Il modo migliore per sfuggire questo è raschiare la parte verdastra e utilizzare il resto.

3. Una patata contiene 150 calorie in modo da pianificare il vostro apporto calorico che è specificato dal vostro dietista per il mese. Limitare o meglio sostituirlo patate con una verdura migliore e ricchi di fibra.

4. Evitare inutili panna o burro topping sulle verdure ad alto contenuto calorico. Anche attenzione su ciò che si beve con gli alimenti di patate. Le bevande alcoliche non sono meno di calorie.