Benefici per la salute di Chana Dal

Chana Dal è anche chiamato scissione grammo Bengala. Si consuma in quasi tutte le regioni di tutta l'India. Le diverse regioni hanno diverse specialità fatta di Chana dal.

Chana dal è altamente nutriente, ha un sapore ricco e aroma, è incredibilmente deliziosa e viene facilmente digeribile.

Lo sapevate che quando combinato con riso e roti, fornisce gli amminoacidi essenziali per il dosaggio completo di proteine ​​del corpo?

Chana dal è ricca di fibre, zinco, calcio, proteine ​​e acido folico. E 'a basso contenuto di grassi e aiuta a ridurre il colesterolo. Chana dal è anche un bene per i pazienti diabetici, in quanto ha un indice ipoglicemico molto basso.

Sia che arrosto e in polvere per fare sattu o macinare nella forma grezza per fare besan, Chana dal sapore sorprendente in qualsiasi di queste forme ci rende sano ogni giorno.

Continua a leggere per conoscere la bontà di chana dal, in modo da farne un punto di avere una ciotola di esso nel vostro prossimo pasto.

aiuta a perdere peso

Chana dal viene caricato con fibra, questo è un efficace aiuto naturale per la perdita di peso.

Queste fibre si mantengono pieno più a lungo, controllando così l'appetito.

Chana dal è una ricca fonte di proteine, in modo che aiuta i vegetariani in cerca di una corretta gestione del peso.

E 'una grande fonte di energia

Chana dal è ricco di minerali come manganese , magnesio, fosforo e tiamina. Il manganese aumenta i livelli di energia e aumenta anche la vostra immunità generale.

Si saldi i vostri livelli di zucchero nel sangue

Chana dal ha un indice di ipoglicemia basso, il che lo rende buono per i pazienti diabetici.

e 'regola il flusso del glucosio nel sangue mantenendo i livelli di zucchero nel sangue.

alto contenuto di fibra con alta protienprotein e ferro aiuta anche a gestire il livello di zucchero nel sangue.

Si controlla il tuo Blood Pressure

Chana dal ha alti riserve di potassio e magnesio, questi aiutano a mantenere un equilibrio elettrolitico corretta nel corpo, quindi invertendo i cambiamenti che si verificano nei vasi sanguigni finalmente alleviare l'ipertensione.

impedisce Anemia

Chana dal è una fonte estremamente ricca di ferro. Aiuta a prevenire l'anemia. Così, le persone a un alto rischio di anemia, le donne (gravidanza, allattamento e mestruazioni) e la crescita dei bambini dovrebbero includere Chana dal nei loro pasti quotidiani.

AIDS in una corretta digestione

L'alto contenuto di fibre a Chana dal mantiene tutti i tipi di disturbi digestivi a bada, mantenendo così il sistema digerente sano. Alto contenuto di fibra e alto contenuto di ferro trovato a Chana dal ridurre il rischio di complicazioni intestinali come stipsi.

mantiene il cuore sano

Il magnesio e il contenuto di folati a Chana dal rafforzare i vasi sanguigni e abbassare il cattivo il livello di colesterolo. Il consumo regolare di Chana dal riduce il rischio di complicazioni cardiache.

Riequilibra i livelli ormonali nelle donne

fitonutrienti cioè fito-estrogeni (ormoni vegetali) e saponine (antiossidanti) si trovano in buona quanties a Chana dal.

Questi fitonutrienti aiuto nel ridurre il rischio di cancro al seno. Questi mantengono i livelli ematici di ormone estrogeno e di aiuto nella protezione contro l'osteoporosi.

Chana dal contrasta anche i diversi sbalzi d'umore durante le mestruazioni e la fase post-menopausa nelle donne.

Quindi, assicurarsi si dispone di una ciotola piena di Chana dal durante i periodi
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