Alcuni di noi pensano che le banane possono rapidamente farci grasso. Ma in realtà, quando si sa circa i benefici per la salute di mangiare banane, si smetterà di credere in tali crediti.
Come Smoothies cambiare la tua vita buona qualità
L'obesità è il risultato di vari fattori. Non può semplicemente accadere con le banane alimentari. La genetica, i livelli di attività, gli altri alimenti si prendono e il metabolismo sono solo alcuni dei fattori che stanno dietro il grasso accumulato.
Ora, torniamo al tema di vantaggi di mangiare banane. Sì, si può cambiare la vostra vita in diversi modi. Basta mangiare tre banane al giorno può dare una spinta alla vostra salute.
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Sono buone per la digestione, abbassano il vostro BP, sono buoni per il vostro cuore e anche aumentare il vostro stato d'animo. Continuate a leggere per sapere di numerosi altri vantaggi.
Beneficio # 1
Fibra gioca un buon ruolo nella accelerare il processo digestivo. Come le banane contengono fibre, ci si può aspettare una migliore digestione quando li si consumano regolarmente.
Beneficio # 2
Il corpo ha bisogno abbastanza di vitamina B6 per la produzione di emoglobina e di insulina. Come le banane contengono questa sostanza nutritiva, consumando li possono aiutare il vostro corpo in molti modi.
Vantaggio # 3
Gli studi suggeriscono che anche se si mangia 3 banane al giorno, potrebbero verificarsi alcuni cambiamenti nel sangue pressione. Coloro che soffrono di ipertensione arteriosa può iniziare a sentirsi meglio.
Vantaggio # 4
Le banane contengono ferro. Questo è il motivo per cui li consumano regolarmente può anche prevenire l'anemia.
Beneficio # 5
Alcuni dietologi dicono che le banane sono buone anche per il tratto gastrointestinale. Questo può essere a causa degli effetti rilassanti di banane sul vostro sistema digestivo.
Beneficio # 6
Uno studio afferma che le banane possono anche aiutare a mantenere il vostro appetito sotto controllo. Come ti fa sentire pieno per un periodo di tempo più lungo, si può finire per mangiare meno.
Beneficio # 7
Un recente studio sostiene la dieta ricca di fibre può anche ridurre il rischio di problemi cardio-vascolari. Se questo è vero, allora la vostra abitudine di mangiare le banane è anche andare per aiutare il vostro cuore.
Vantaggio # 8
Alcuni rapporti suggeriscono che le banane hanno un effetto benefico sui muscoli. Questo forse il motivo per cui i corridori consumano succo di banana regulaly.
Vantaggio # 9
Tutti noi crediamo che solo i limoni ci danno la vitamina C. In realtà, anche le banane contengono questo nutriente essenziale. Questo è uno dei vantaggi di banane.
Beneficio
Come le banane contengono magnesio, che possono migliorare sia il vostro stato d'animo e la qualità del sonno.
Questi sono solo pochi benefici. Se siete a conoscenza di qualsiasi, si prega di condividerli con us.Buy migliori Health Insurance Plans
