Sì, ci sono alcuni peccati cibo troppo. Si potrebbe anche rovinare la vostra salute a lungo termine, se li ignorate. La maggior parte di noi prendere dieta facilmente. In realtà, non si dovrebbe cambiare la vostra dieta senza consultare un medico e senza avere adeguate conoscenze circa i peccati capitali della dieta.
Come cambiare la vostra dieta con l'età
Oggi, la maggior parte di noi siano informati circa i principi fondamentali della dieta e questo ci fa fare molte cose per scontate. Tendiamo a seguire le ultime tendenze in dieta e perdita di peso. A volte, questo può sembrare a lavorare troppo.
Anche se non vi è alcun problema in misura rendere il vostro stile di vita con la propria esperienza, è comunque importante prendere parere di un esperto prima di abbracciare grandi cambiamenti.
10 modi per aggiungere le verdure alla dieta
In questo post, cerchiamo di discutere circa i peccati di dieta che possono influenzare la salute se ignorate.
il consumo di proteine Solo
Anche se è buono da mangiare più di proteine, non significa che si esclude del tutto i carboidrati. Si potrebbe mancare riserve di energia se farlo.
mangiare molto poco o troppa
I due di loro sono pericolosi per la salute. Consultare il nutrizionista per conoscere il livello ottimale di consumo per la tua età e peso.
Caricamento carboidrati At Night
Gli esperti di salute suggeriscono di mangiare la maggior parte dei vostri carboidrati durante il giorno, piuttosto che nella notte per sano mantenimento del peso.
Basandosi sugli integratori
E 'sempre meglio per ottenere tutti i nutrienti attraverso il cibo, invece di pillole. Gli integratori non dovrebbero essere oggetto di abuso e che anche senza consultare il medico.
Ignorando esercizio
Ogni dieta deve accompagnare un programma di esercizio fisico adeguato. In caso contrario, mettere in dubbio la sua efficienza.
Ignorando dimensione porzione
Alcune persone pensano che mangiare più di cibi sani è buono. Anche se è buono, attraversando le dimensioni della porzione può di nuovo ritorno di fiamma.
mangiare a tarda
rimandando un pasto è disastroso. Non aiuta. In realtà che rende ancora si mangia con la vendetta.
Comprare I migliori Health Insurance Plans
